孕酮低吃什麼補得快

　　1、水果：比如獼猴桃、草莓、鴨梨或柚子這些水果都是可以幫助孕婦孕酮達到正常值，這些可以補充孕婦身體中的維生素C和維生素E。

　　2、大豆：大豆裡含有高量的孕酮，是補充孕酮的最好選擇，它含多種營養素，還能幫助孕婦睡眠。

　　3、菠菜：平時吃飯時多吃點菠菜，菠菜也含有孕酮的。

　　4、芹菜：芹菜中也含有孕酮，孕酮低的話平時也多吃點這個，對身體也有好處。

　　方法一：孕酮低可以透過口服的藥物像琪寧等來加以補充，還有服用一些其他的國外藥物，比如說達福通，或者是多利瑪等。

　　方法二：孕酮低還可以透過日常飲食來進行補充，日常生活中，應該選擇那些植物性雌激素較為豐富的食品。植物性雌激素廣泛存在於豆類，穀類，水果，蔬菜等食品中。

　　方法三：適當吃一些含果膠，膳食纖維豐富的桃子，柚子，山楂，獼猴桃，鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動，總之，多吃水果類利於孕酮的補充。

　　飲食一：多補充大豆異黃酮以及維生素E。懷孕後，如果出現孕酮低的情況，那就一定要格外注意調理。為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調節孕酮平衡，解決孕酮低的問題。一般情況下，大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助於補充大豆異黃酮以及維生素E。

　　飲食二：多吃新鮮水果提高孕酮。一般來說，新鮮的水果中是含有大量的維生素E這種物質的，而維生素E的存在，是能夠有效的對孕酮的平衡起到調節作用的，我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。

　　飲食三：當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。