1、食補：嬰兒補鋅靠母乳，至少母乳餵養嬰兒3個月，母乳中鋅的吸收率高，可達62%。斷奶後輔加富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率在20%左右。
2、藥補：須在醫生指導下，由於影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性迴圈狀態，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補充。目前鋅製劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。
3、含鋅多食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔。
動物性食品 動物性食品含鋅高的食物有：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃，其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
植物性食品 植物性食物中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。
1、動物性食品
2、植物性食品
經驗步驟：1動物性食品動物性食品含鋅高的食物有：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃，其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
2植物性食品植物性食物中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。
對於大多數孕婦來說，補鋅的最好途徑是飲食，如海產品、動物的肝臟和胰臟、魚類、奶類、蛋類、麩皮等，零食如核桃、瓜子等。
補鋅營養食譜如：豬肝粥、豬肝雞蛋粥、乾貝水晶雞、黃燜鴨肝等等。
補鋅食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔
鋅元 ...
1、食慾下退：挑食、厭食、不愛吃飯。
2、免疫力低下：經常發燒感冒、容易生病、久病不愈、愛出虛汗、睡覺盜汗等。3、生長髮育不良：身材矮小、瘦弱、體重偏低、落後於同齡人。
4、營養不良：手指甲四周出現倒刺、指甲蓋上有白點、頭髮枯黃稀疏、嚴重者還會引發營養性侏儒症。
5、異食癖：喜歡咬異物、吃紙屑 ...
1、給孩子補鋅，吃豬肝是很好的選擇，效果好，並且含身體所需鐵元素，能預防孩子的貧血問題。
2、瘦肉裡面鋅元素也很多，還包含人體所需的各種微量元素，所以平時多給孩子吃一些。
3、眾多海產品中牡蠣的鋅含量很高，並且很多孩子對他好感比較高，但海鮮容易過敏，不要過食。
4、胡蘿蔔有豐富的微量元素，其中 ...
堅持母乳餵養。想要嬰兒不缺鋅，提倡母乳餵養，至少也要母乳餵養嬰兒3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。
新增含鋅輔食。寶寶到了4-6個月之後，可以根據需求和實際情況新增輔食，這個時候如果缺鋅，可新增一些富含鋅元素的輔 ...
1、寶寶四歲了，缺鋅可以買新稀寶片給他口服，補鋅的效果比較好。如果透過食療的方法，也可以多吃瘦肉，魚肉，牡蠣等，含鋅量比較高。
2、對於明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療。鋅製劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，每天服用3.5-7mg/kg，療程2-3個月。補充鋅劑4-5 ...
第一：孩子身體缺鋅的話可以服用一些補鋅口服液。如葡萄糖酸鋅或是甘草鋅等。同時還要注意給孩子進行食補，才能達到理想的效果。
第二：也可以給孩子多吃一些含鋅量高的食物。如蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等等；如果是餵母乳的話，媽媽們可以多吃這些食物，孩子透過乳汁也能夠吸收到。
第三：也可 ...
孕婦缺鋅每天補10～15毫克，正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升。
鋅在人體生長髮育、免疫、維生素等起著極其重要的作用。鋅具有促進生長髮育，改善味覺的作用。 ...