小孩缺鋅怎麼補

　　第一：孩子身體缺鋅的話可以服用一些補鋅口服液。如葡萄糖酸鋅或是甘草鋅等。同時還要注意給孩子進行食補，才能達到理想的效果。

　　第二：也可以給孩子多吃一些含鋅量高的食物。如蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等等；如果是餵母乳的話，媽媽們可以多吃這些食物，孩子透過乳汁也能夠吸收到。

　　第三：也可以用偏方來給孩子補鋅。如用綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後一起煮，煮爛後加入甜味或鹹味就可以吃了或是將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量香油，鹽，生粉等調味品拌勻，蒸熟即可食用。但是最好不要放味精或是雞精，有可能會影響鋅的吸收。

　　小孩缺鋅一般低於110就需要補。即使在正常值範圍，偏低也需要補充。

　　1、食補

　　小孩子缺鋅可以透過食補。食補安全性最高，但是見效慢，適合輕微缺鋅的孩子。調節飲食結構，多吃一些含鋅量比較高的食物，比如牛奶、肉類、蛋類、海類產品、蔬菜水果及堅果類，可以經常給孩子喝一些魚湯，多吃一些動物內臟，都可以達到補鋅的效果。

　　2、藥補

　　孩子缺鋅嚴重一定要去醫院，在兒科醫生的專業指導下服用補鋅的藥物。葡萄糖酸鋅口服液或鈣加鋅口服液。葡萄糖酸鋅口服液是補鋅常用藥，液體鋅好吸收，口感適合小孩，並在吃飯前兩小時服用，效果最佳。一般5-10天基本上就可以補充上，2-3個月為一個療程。家長不用太過擔心。

　　1、補鋅的食物有瘦豬肉、羊肉、凍幹蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、鯧魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果。

　　2、對缺鋅的孩子應當適當的補鋅，當然吃補效果是最好，需要讓孩子多吃瘦肉、海鮮、堅果，補鋅的時間要長，起碼要一到兩個月。

　　3、孩子缺鋅後，舌粘膜運轉將不正常，會出現味覺下降的情況。而味覺不好，孩子就會出現厭食、食慾不振等表現。

　　4、鋅和體內80多種酶的活性有關，而酶的活性又是孩子體內細胞新陳代謝的關鍵。當孩子缺鋅後，體內代謝功能會出現異常，從而導致生長變得緩慢。

　　5、孩子缺鋅還容易出現一些皮膚疾患，比如口腔潰瘍、舌苔上蛇粘膜脫落等，大一點的孩子還可能會出現痤瘡。

　　6、缺鋅導致孩子的免疫力下降，身體容易被病菌感染。孩子缺鋅後，換季時容易出現呼吸道感染疾病。

　　7、鋅能促進孩子腦細胞中的蛋白質和DHA合成，當孩子體內缺鋅時，智力會表現得比一般孩子更低下。