孩子脾胃不好如何調理

　　孩子的脾胃不好做家長的首先要做到的是幫助孩子管住口，現在的很多孩子都很任性，想吃什麼大人明知對脾胃不好也只能聽之任之。而且許多家長還抱著僥倖心理，認為吃這一點或者吃幾次沒大礙吧！俗話說：“病從口入”。

　　炎熱夏季的到來，雪糕、冷飲成了人們清涼解暑的最愛，大人都愛不釋口，何況是孩子，恰恰夏季是孩子發病的高發期，也是最傷脾胃的季節，也是最難調治脾胃的季節。罪魁禍首就是雪糕和冷飲。一旦吃雪糕身體可謂是冰火兩重天。所以脾胃不好的孩子，雪糕和冷飲會讓他們雪上加霜！怎麼能有胃口再吃飯呢！家長一定不要任孩子的性，孩子的健康是我們的責任。

　　經常給孩子做一些清淡的食品，不要大油、高鹽、辛辣！我們做家長的口味大多情況下都偏重。認為不鹹不辣不好吃，孩子畢竟小沒有發育成熟，特別是脾胃是很敏感的。建議還是飲食清淡一些，對孩子的脾胃有好的保護。

　　每天給孩子喝一次米湯（大米、小米效果都很好），能起到事半功倍的效果。大米和小米都能入脾經和胃經，調和補對身體的作用是雙向的。無論是大人還是孩子都是很好的選擇！

　　多給孩子補充一些優質蛋白如：魚類、雞蛋、鮮奶等等。不要給孩子吃一些脂肪含量高的食物、燒烤、膨化類的 、還有一些深加工後袋裝食品。

　　經常給孩子做一些按摩，特別是腹部按摩。方法是：讓孩子平躺在床上，用我們的手掌，以孩子的肚臍為中心，順時針和逆時針各按摩36下，以孩子的皮膚微微發熱為宜，注意按摩的力度，孩子的皮膚還很嬌嫩所以動作一定要輕柔。

　　給孩子捂肚子，方法是：先將我們的雙手稍用力來回搓，直到發熱有燙的感覺，馬上將手一隻捂有孩子的肚臍處、另一隻手捂在後腰正中（和肚臍相對的地方）。一定要貼緊孩子的皮膚，過一會你就能聽到孩子的肚子裡面有咕咕嚕嚕的聲音，這就是我們俗話說的“通氣了”。這種方法對孩子的肚子疼也有很好的輔助治療的效果。

　　經常給孩子做一下“捏脊”，方法是：讓孩子平趴在床上，沿著孩子背部脊柱兩側，大拇指在一端，食指中指和無名指在一端輕捏皮膚然後提起從上至下往前推進，然後再從下往上捏起提起往前推進，皮膚有發紅的現象就行了，不要做太長時間。

　　最重要的還是讓孩子養成一個好的、有規律的生活習慣、適當的進行一下鍛鍊。從點滴培養、從細節著手。才能做到一勞永逸。

　　1、首先，可以給孩子每天進行捏脊保健治療，因為捏脊屬於中醫藥最常見的一種保健孩子脾胃的外用手法。家長可以從孩子的後背的長強穴，一直捏到後背脖子部位的大椎穴，每次捏九遍，屬於手法的完整過程。孩子的家長堅持每天給孩子進行捏脊，堅持1-2個月，孩子的脾胃功能就會得到明顯的改善。

　　2、其次，可以給孩子用山藥粥來調補脾胃，山藥具有健脾養陰的作用，山藥也是一種藥食同源的食物，藥性比較平和。家長給孩子每天服用山藥粥，也不會出現特別的不良反應，家長可以放心的給孩子食用。

　　1、脾胃功能差的患者平時應注意飲食的清淡，少食多餐、避免過飽，可食用一些健脾利溼的食材，如懷山藥、薏仁、白扁豆等。可根據患者體質選擇不同食物，如體虛上火者，多食用蓮子、百合、麥冬、銀耳、雪梨等滋陰食物；體質偏寒者多食生薑、乾薑、花椒、羊肉等溫熱食物。

　　2、平時適當運動，適量出汗有利於溼氣排出，增進脾胃功能。注意保持心情的舒暢，多進行心理疏導，肝氣舒暢脾胃功能才會協調。建議患者早睡早起，避免熬夜。從生活、飲食、睡眠等方面綜合調理，可將脾胃功能調理到較好的狀態。