學散打需要哪些裝備

　　1·腳靶：是一種拿在手中，供習武者踢擊，練習腿腳攻擊技巧的輔助道具，作用類似於沙袋，多用於跆拳道練習中；

　　2·拳靶：擊打手靶發力，是意拳散手的輔助練習，是為散手服務的；

　　3·拳擊手套：目的是保護拳手的手腕和手指關節；

　　4·沙包：供練習使用；

　　5·啞鈴、槓鈴器械：供負重健身。

　　1、護齒:護齒的主要作用是保護口腔,避免在實戰對抗訓練時,打到面部造成牙齒與空腔內部的摩擦形成的裂口,而這些裂口是非常容易造成口腔潰瘍的。

　　2、護手綁帶:綁帶的主要作用是保護拳峰,減少拳峰與拳套的摩擦造成的表皮破裂。同時可以固定手腕,減少戳傷手腕的機率。

　　3、護踝:護踝的作用於護手綁帶的作用相似,首先可以減少踝關節戳傷的機率,同時可以保護腳背,降低在練習鞭腿時腳背的疼痛感。

　　1、護齒：護齒的主要作用是保護口腔，避免在實戰對抗訓練時，打到面部造成牙齒與空腔內部的摩擦形成的裂口，而這些裂口是非常容易造成口腔潰瘍的。

　　2、護手綁帶：綁帶的主要作用是保護拳峰，減少拳峰與拳套的摩擦造成的表皮破裂。同時可以固定手腕，減少戳傷手腕的機率。

　　3、護踝：護踝的作用於護手綁帶的作用相似，首先可以減少踝關節戳傷的機率，同時可以保護腳背，降低在練習鞭腿時腳背的疼痛感。

　　護齒，護手綁帶，護踝，可以說是散打訓練必備的裝備，任何對抗性的體育運動都存在著一定的危險性。所以藉助裝備保護好自己是很重要的，如果因為訓練反而造成受傷，豈不是本末倒置。