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學生午餐食譜有哪些

學生午餐食譜有哪些

  1、首先需要準備好食材,分別是米飯,排骨,西蘭花,娃娃菜,黑胡椒,韓式烤肉醬,醬油,白糖,鹽,花椒粒。

  2、將排骨兩頭不好的位置剁下,挑出直排,用上面所有調料醃製,然後將之前剁下來的排骨用開水燙一下,再另加水熬湯,只需加點大料、薑片小火慢慢熬製。

  3、鍋內熱油加少量白糖熬製焦糖色將直排放入,然後添水,燉制40分鐘左右。

  4、直排熟後出鍋,鍋內原有湯汁再加入熬好的排骨湯兩勺,再加兩勺水。

  5、加入娃娃菜,另將西蘭花開水燙熟即可。

學生貸款方式有哪些

  學生貸款方式有:

  1、助學貸款:若是符合貸款條件的貧困大學生,可以透過學校申請國家助學貸款或者生源地助學貸款。

  2、創業貸款:已經畢業的大學生還在創業貸款申請條件範圍內,可以到銀行諮詢貸款業務,並按照其要求提供相關資料,然後申請貸款。

  3、信用貸款:目前市面上有很多小額信用貸款平臺,選擇正規平臺辦理信用貸款或者到銀行申請針對學生使用的信用卡。

抗糖化食譜有哪些

  1、小黃瓜雞胸肉。主菜:炒雞胸肉丁、小黃瓜;配菜:花椰菜、金針菇;調味料:適量鹽、少量油、黑胡椒粉;

  2、山藥玉米魚片。主菜:山藥丁炒毛豆玉米粒、低鹽魚片;配菜:上海青、水煮蛋;調味料:適量油、適量鹽;

  3、拌裡脊肉菇菇。主菜:裡脊肉炒菌菇;配菜:小白菜、炒青椒;調味料:少量麻醬、少量鹽、適量油;

  4、海鮮玉米碗。主菜:西蘭花、玉米底菜;配料:白灼鮮蝦、低鹽魚片;調味料:少量鹽、少量油;

  5、素菜鴨胸片。主菜:水煮山茼蒿、西蘭花底菜;配菜:4塊低鹽鴨胸片;調味料:少量鹽、少量油;

  6、雞蛋素菜搭檔。主菜:低鹽水煮西蘭花、椰菜花底菜;配菜:低鹽荷蘭豆、菌菇、水煮蛋;調味料:少量鹽、少量油;


中度脂肪肝食譜哪些

  第一,控制熱量攝入,脂肪肝患者的熱量供應不宜過高。每日每公斤體重可供給529-617千卡熱量,以防止發胖誘發脂肪肝,對於肥胖或者超重者,每公斤體重可供給353-440千卡熱量,以控制或減輕體重。   第二,減少糖類和甜食,糖類主要由穀物供應,除蔬菜,水果中所含天然糖類外,不食用精緻糖類,蜂蜜,果汁,蜜餞等 ...

一日三餐減肥食譜哪些

  第一:早餐:酸奶一杯,葡萄乾10顆,全麥麵包兩片。午餐:芹菜二米粥。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。做法:將芹菜洗淨,切成小段;大米。小米淘洗乾淨。鍋上火,加適量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘,加入芹菜段再煮5分鐘即可。   第二:早餐: ...

增肥食譜哪些

  第一:注意飲食習慣。少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4-5餐。   第二:必要可以進行調理。可補充適量的維生素和微量元素,或吃一些調節脾胃的中成藥,如山楂丸,硃砂養胃丸等。夜間進食不宜 ...

兒童食譜哪些

  雞蛋黃粉粥 新鮮雞蛋一個,煮熟後除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。   豬肝雞蛋 新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個,大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀,用少許食用油炒熱 ...

暖胃食譜哪些

  一.鮮奶玉米糊   原料:速溶玉米片4勺、獼猴桃個、葡萄粒、鮮奶1杯。   方法:   1、將所有水果洗乾淨、去皮、去籽後切成小丁;   2、將玉米片放在碗中,加入水果丁;   3、加入熱奶即成。   二.桂花紅薯山藥   材料:紅薯、山藥、糖桂花   做法:1、紅薯、山藥削皮切成小條。   2、上鍋蒸3 ...

孕婦餐食譜哪些

  1、萵筍,孕婦適當吃萵筍可以幫助消化,孕婦食慾經常不好,使用萵筍後能幫助孕婦增加食慾,多吸收營養物質。而且萵筍含鉀量很高,利於孕婦進行更好的排尿,也可緩解由子宮變大壓迫空膀胱而導致的尿頻。萵筍對孕婦的神經有刺激作用,對孕婦以及胎兒眼睛都有好處,具體吃法可以選擇清炒萵筍絲等。   2、雞肉粥,雞肉對孕婦來說 ...

高血壓養生食譜哪些

  芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。   銀耳山楂羹:銀耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。將銀耳沖洗後,冷水浸泡1日,全部發透,摘洗乾淨,放入沙鍋內,並倒入銀耳液 ...