單手低手投籃：靠手臂力量向上推，拿球時手臂彎曲90度，球丟擲時手臂大概150度左右，到一定高度時靠手腕力量丟擲。單手高手投籃：胸肌帶動手臂到一定高度，手臂彎曲150度左右，保持此角度，如果手腕力量不夠，可以在要投籃時縮小手臂角度來獲得一定的推力，手腕丟擲。全神貫注的盯住籃筐，然後柔和出手，手肘手腕稍微用力，最後手指輕輕一點，將球點投出去。
單手低手投籃：靠手臂力量向上推，拿球時手臂彎曲90度，球丟擲時手臂大概150度左右，到一定高度時靠手腕力量丟擲。單手高手投籃：胸肌帶動手臂到一定高度，手臂彎曲150度左右，保持此角度，如果手腕力量不夠，可以在要投籃時縮小手臂角度來獲得一定的推力，手腕丟擲。全神貫注的盯住籃筐，然後柔和出手，手肘手腕稍微用力，最後手指輕輕一點，將球點投出去。
原地單手肩上投籃以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，手指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側，右臂屈肘，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力撥球，透過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起即完成原地單手肩上投籃。
1、原地單手肩上投籃以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側，右臂屈肘，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方，目視籃球。
2、兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，透過指端將球柔和地投出。
3、球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。
4、單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法，是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便於結合其他動作、不易被防守等優點，並能在不同位置和距離上應用。
5、單手持球不穩原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕後翻不夠。糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕託球。
6、持球或出球時肘關節外展原因：動作要領不明確或持球於頭的側後方。糾正方法：肘關節內靠。
7、投籃時用力不協調原因：蹬地和伸臂用力脫節,經常臂伸至一半又停頓,然後再做向前的壓臂投籃動作。糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，並要求碰一定高度的標誌物。
8、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈原因：對手腕前屈動作不理解。糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時的手腕前屈練習。
9、球在空中飛行不後旋原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。糾正方法：反覆練習壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。
10、拋物線太低原因：前後腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關節沒有抬起，或球沒有透過指端拔出。糾正方法：投籃時以肩關節為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習。