家用跑步機好處

　　1、小型家用跑步機一般寬度是730mm到790mm之間，寬度控制在770mm最為適合，高度1200mm到1320mm，控制在1270mm最為適合。

　　2、一般跑步機尺寸大小是包裝好的跑步機是：1755mm*800mm*830mm ，組裝好的跑步機展開：1860mm*760*1350，摺疊好的尺寸：800mm*830mm*1800mm 。但是跑步機尺寸還分為兩種：一種是展開整機所佔面積的尺寸，另一種是摺疊後所佔尺寸。

　　3、如果家庭面積不是很大的話，那麼可以選擇家用小型跑步機的尺寸寬大約在1750px左右，長度大約在4250px以下。這樣方便自己也佔地面積也很少。

　　1、首先，若是第一次使用家用跑步機，在使用之前要先將跑步機擦拭一遍，接著在連線電源，測試各功能鍵是否正常，如啟動、停機、速度調節等功能鍵，熟悉後再開始使用。然後按下start鍵，跑步機就開始執行，若為初次使用，將速度調整為1，慢走熱身，然後再逐步增加速度，跑起來。

　　2、在跑步的時候，從跑步機的顯示屏裡可以看到速度、時間等資訊，若是不滿意也可以隨時調節，但需要注意的是，不要勉強自己，應把控好速度，這樣跑的時間更長，更有利於體內的脂肪燃燒。部分跑步機也支援調整坡度，適當提高跑步難度，若為初次使用者，最好不要提高坡度，因為身體還未適應。

　　名詞解釋：跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。

　　家用跑步機最小尺寸：長120釐米，寬41釐米。跑步機不能尺寸太小。

　　家用跑步機是一種科學，方便，有效的室內健身器材。它源於歐美，但在近年來經濟崛起的中國，當人民的生活水平達到一定的水準後，家用跑步機已開始進入家庭和社群，並有加速的趨勢。

　　人們對健康的意識提高以及對更高生活品質的追求使得設計周全，價效比高，實用有效的家用跑步機應運而生並深受百姓歡迎。