寶寶護牙必須知道的10個常識

　　刷牙時間不能少於2分鐘。刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。

　　口腔癌是最致命的癌症之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多麼微小，一旦發現就要及時就醫。

　　看病前，擦掉口紅或唇膏。不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄髒牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷。

　　運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。

　　口腔預示全身健康。口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題，那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

　　看牙前停用止疼藥。有些人經常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時大量出血。

　　牙齦出血很嚴重。牙齦出血是炎症表現，很可能你已經出現了感染。

　　牙膏中含有的磨料並不都是有害的。很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水矽酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可以拋光並美白牙齒。

　　吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯，會導致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。

　　舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會有消化疾病。

　　風水術不等於風水，風水本有，不管你信不信、有沒有請過風水師、更不管你是在亞洲或歐洲，只要在地球你就在享受著風水帶來的利與弊

　　風水術僅僅是對風水的認知或者僅僅只是區域性的認知。和所有的認知科學一樣風水術也是從不成熟走向成熟，從摸索走向利用的。並非越早的越好，更不是越古的越精

　　黃帝不可能懂風水也絕對寫不出風水經典，起碼當時的詞彙就不夠。如果是黃帝寫的經不要說風水大師看不懂，考古學家能看懂的都不知道有沒有。當然就更不要說比皇帝還早的伏曦懂風水了。

　　從考古發現周初已經有風水術的影子，但是僅僅限於陽宅，即使秦皇陵的目的也只是為了讓死人過得好而不是為了保佑活人。

　　漢開始有了龍脈的概念並開始慢慢走向陰宅風水，到晉郭璞等已經形成陰宅的初級理論了。

　　隋唐無疑是風水發展的一個高峰。但是隋唐風水術是沒有後面的所謂理氣的，理氣的大量引入應歸功於程朱理學中的一個重要人物蔡元定，而蔡元定的父親就是風水大師。

　　蔡元定的父親蔡發也有著作留世，署名蔡牧堂(發微論)和(穴情賦)就是代表作

　　楊公是三寮風水祖師而非華夏風水祖師。唐初期的袁天罡和李淳風就是風水大師。楊公的最大貢獻是將風水術推向親民市場

　　楊公和所有學者一樣是從不成熟走向精通的，所以楊公早期的書籍也許並非經典。因為工具(羅盤)的原因楊公也不可能有精神絕倫的理氣理論，事實上很多理氣名詞都是宋以後才出現的。

　　大部分託楊公名號的經典一看就是明八股的風格。楊公絕對寫不出明朝的八股文。

　　1分鐘叩齒運動，每天清晨，在刷牙前，進行1分鐘叩齒運動，具體方法是：放鬆口腔，上下牙做上下運動，連續30次即可。幫你堅固牙根，刷牙效果更加徹底。

　　2口漱口水，我們刷牙後習慣透過漱口將牙膏沖刷得非常乾淨。其實這是錯誤行為，而應該在刷牙後，輕輕漱1～2口清水，將牙膏液體殘留在口腔中，繼續保護牙齦，防止牙齦炎、牙周炎，這本身就是對牙根的最大保護。

　　3分鐘刷牙，專家建議每次刷牙要持續2～3分鐘，才能更徹底地去除牙菌斑，記得刷牙也要面面俱到哦！

　　4個方法牙齒自檢，牙齒自我自檢也要望、聞、問、切。望，是仔細觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。聞，感覺口中是否有異味，並是否長期存在。問，時常問問自己，是否有牙痛、牙齒痠軟的感覺。切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有鬆動的現象出現。一旦發現異常，立即求助醫生，保證牙齒健康。　

　　5個刷牙方式每天嘗試，每天刷牙時，牙齒要感受到五種刷法：橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法，從各個角度讓牙齒享受按摩，增強牙根免疫力，牙根健康指數提升。

　　6種口味每週品嚐，酸、甜、苦、辣、鹹、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰，現代生活要享受美食，口腔健康就面臨著更大的挑戰。成為愛牙控，掌控健康應對挑戰吧！　

　　7效牙膏一種選擇，全能的7效牙膏已經誕生，防蛀修護、保護牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結石、去除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網打盡，保證牙根更加堅固。　

　　8成人都有牙周病，根據調查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威脅。而導致牙周病出現的原因大多是因為胃火上衝而導致。可以在日常生活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。　

　　9款愛牙道具，缺一不可，牙刷、牙膏、牙線、牙籤、牙鏡、牙貼、衝牙器、漱口水、齒間刷這9種愛牙工具，請你日常必備，讓愛牙來得更完整，也更徹底。　

　　　10天拔牙最佳時間，如果你的嘴裡有一顆牙非拔不可，那麼請在月經後的第10天解決掉它為最佳，此時內分泌恢復最正常狀態，拔牙出血量最少，感染率低，傷口癒合最快！

　　11回大笑的口腔健康每天保持至少11次的大笑，等同口腔做了30分鐘有氧運動，身體產生更多快樂荷爾蒙，把牙根留住。

　　12個月口腔檢查週期，每12個月請檢查一次口腔健康，瞭解自己的口腔健康狀況，避免牙齦炎、齲齒等出現，牙根也會更加堅固。

　　13小時護牙臨界點，如果你在一天中，連續13個小時都沒有刷牙，牙齒表面就會形成頑固黏著的牙菌斑，牙菌斑是齲齒、牙周病等問題的罪魁禍首。因此每天兩次刷牙非常重要。

　　14分鐘跳躍讓牙齒更堅固，牙齒鬆動，是骨質疏鬆的一種表現。而跳躍運動是強健骨骼的最佳運動。每天晚餐後在小區內練習14分鐘左右的立定跳遠，可以達到不錯的輔助治療。

　　15點看牙最合適，根據人體生物鐘原理，15:00是人體忍受疼痛能力最強的時間段，如果你的牙根腫痛，需要進行比較繁瑣的牙科手術時，最好約在這個時間段進行。　

　　16載牙齒青春由按摩決定，每天堅持早、中、晚3次的牙齦按摩，可以延緩牙槽骨萎縮，讓牙齒脫落時間延後至少16年。方法很簡單，用食指在牙齦上做刷牙狀，每次5分鐘，就OK！　

　　17次手指與牙齒“愉快交談”用中指和大拇指“合作”輕彈每顆牙齒，用舌頭在後部頂住被彈的牙齒，每顆牙17次左右即可。完美的“裡應外合”，會大大避免牙齒的鬆動與潛在“移位”，牙齒鈣流失的機率就會降至最低。

　　18下黃金咀嚼力，咀嚼次數過少，牙齒咀嚼能力會降低，降低牙根的堅固程度。每次的咀嚼次數最好在18下左右，更有益消化，牙齒也會更堅不可摧。。

　　19顆牙齒的危機，正常情況下，口腔中的牙齒大約有32顆。美國一項最新研究表明，當過度拔牙，牙齒數量少於19顆時，腦卒中的風險要比正常人高50%。請勿過度拔牙，以修復為主吧！

　　20分鐘日照，為牙根提升鈣質，陽光可促進人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補充更多鈣質。每天中午，給自己留出20分鐘散步時間，做齜牙狀，牙齒直接與陽光接觸，方能讓它們更堅固