1、正確運用積極的心理暗示。如果能夠積極的思維，並能夠保持樂觀向上的心態，那麼成功的信念就會支配你做出正確的判斷、合理的行為。但如果你總是認為自己會失敗，不能夠取得成功，那麼你失敗的思維觀念就會導致你走向失敗；
2、認真做好充分的賽前準備。大多數隊員在比賽前都存著心理困擾，要想在比賽中發揮正常的水平，使大腦皮質神經處於一個正常的水平，隊員必須要做好充分的賽前準備，使比賽過程中隊員的大腦能夠積極調節和控制自身運動技術；
3、進行技術與心理結合的訓練。基本功訓練和心理訓練要相互滲
1、正確運用積極的心理暗示。如果能夠積極的思維，並能夠保持樂觀向上的心態，那麼成功的信念就會支配你做出正確的判斷、合理的行為。但如果你總是認為自己會失敗，不能夠取得成功，那麼你失敗的思維觀念就會導致你走向失敗；
2、認真做好充分的賽前準備。大多數隊員在比賽前都存著心理困擾，要想在比賽中發揮正常的水平，使大腦皮質神經處於一個正常的水平，隊員必須要做好充分的賽前準備，使比賽過程中隊員的大腦能夠積極調節和控制自身運動技術；
3、進行技術與心理結合的訓練。基本功訓練和心理訓練要相互滲
1、暫時休息幾日，這是你此時最該做的事情，千萬別相信什麼一百次努力就會成功這句話，有很多人會在九十九次的時候直接“猝死”，倒不如在自己身心俱疲的時候讓自己適當的休整一下。給自己幾天的休息時間，不管是身心都要得到一個大程度的放鬆，只有這樣，才不至於在奔向成功的路上“猝死”對吧？
2、和父母聊一聊，很多畢業生在求職的時候根本不會考慮父母的意見，甚至連父母給予的一些援手都會直接拒絕。這些畢業生的心態很好理解，那便是靠自己的努力成就一番自己的事業，想法很好，但現實由不得你任性，連養活自己的能力都沒有，你考什麼實現夢想？所以說，可以和自己的父母聊一聊，也可以適當聽聽父母的意見以及建議，或許你會有個新的認知。
3、扔掉自卑，幾乎所有的畢業生在棉鈴求職一次次失敗之後，所持有的心態一定是自卑的，會從夢想的最高點瞬間摔落，曾經以為自己無所不能，而真正求職之後才明白，原來社會上和自己一樣的“人才”，甚至比自己能力強的人比比皆是，所以在內心會產生自卑感，這樣一來，心態自然難以調節。所以說，要明白，和你一樣求職失敗的畢業生實在是太多了，都自卑的話難不成都去“丐幫”？
4、學會自嘲排解抑鬱感，畢業生一次次求職失敗沒什麼可怕的，可怕的是求職者因此抑鬱難解，這樣很容易影響到以後的求職心態，說得嚴重一些，可能會帶給自己一輩子的心理陰影。所以說一定要及時的排解自己的抑鬱心理，可以用自嘲自黑這樣的方式進行排解，你會發覺自嘲有時候真的是一種最大的智慧。
5、摒棄自傲心理，其實大都數畢業生是同時存在著兩種極端心理的，那就是自卑與自傲。因為覺得自己是天之驕子，有著各種畢業證或者是獲獎證書，還有著接受教育那麼多年的“資歷”，感覺自己與眾不同。而一次次求職失敗之後，這種自傲心理會被嚴重碾壓，從而出現自卑心理。可是這個時候畢業生仍舊覺得不是自己的錯，而是企業“不懂珍惜自己”導致，這樣的自傲心理會讓自己錯失很多求職機會，更會讓自己的心態出現更嚴重問題。
6、找一找多次失敗的原因，任何事情不管是成功還是失敗，都是有前提的，說得再通俗一些那就是都是有原因的，自己別總是忙著抑鬱了，此時你要做的事情有很多，絕不是頹廢。自己理性的想一想，多次失敗的原因是什麼，是簡歷的問題，是你著裝的問題，還是你口頭表達的問題，亦或是你的要求過高了？想明白了才能找到原因，更能夠避免再一次的失敗。
7、重新定位，把你自己想要找的工作性質，以及對工資的要求等等，重新定位一下。說白了，別把自己的眼光定位抬高，對於畢業生來說，求職的時候眼光太高是一個大忌諱，總要慢慢做起的。你要是人才，埋沒不了，你是要“狗才”，給你個老闆做你也做不出什麼成績。重新定位自己，才能找準方向。
吳小旋 ，1984年，中國女子射擊運動員吳小旋在美國洛杉磯舉行的第二十三屆奧運會上，以581環的總成績奪得女子小口徑標準步槍射擊比賽冠軍，成為中國第一位獲奧運會冠軍的女運動員；易思玲，1989年5月6日出生，湖南郴州桂陽人，中國女子射擊運動員，2012年夏季奧林匹克運動會的首位金牌得主；林海燕，福建人，中國殘疾人射擊運動員，2008年北京殘疾人奧運會上獲得P2級女子10米氣手槍冠軍。