牛奶相比於豆漿中含有更多的鈣元素，鈣元素有助於骨骼發育，而且牛奶中的乳糖能促進乳酸菌的生長，加快礦物質的吸收。喝牛奶有助於睡眠，人在夜間睡眠時是生長激素分泌加劇時段，好的睡眠質量會促進生長激素的分泌，從而達到長高的效果。
膽固醇和蛋白質結合在一起，可以形成脂蛋白，按其顆粒大小分為極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，前兩種可以沉積在血管壁上，而後一種卻有清除血管壁上膽固醇的作用，即雞蛋中的成分本身就可以互相制約，互相抵消，所以，吃雞蛋不會損害健康，反而對身體有益。
依據個人口感而定。
牛奶加糖後口味更加甘甜，喜愛甜味的人群可在喝牛奶時加入適量糖，不喜愛甘甜口味的人群可以不加糖或者選擇無糖牛奶。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
其實市面上這些成分的新增很多都只是個噱頭，沒有太大的意義。 牛奶中本身含的鈣是乳鈣，有良好的生物利用度。天然牛乳鈣的吸收率高達70%，遠高於其他普通鈣源，是碳酸鈣的2.15倍，乳酸鈣的1.75倍，貝殼鈣的5.5倍。 牛乳鈣被人體吸收後還能快速達到鈣平衡的狀態，能有效滿足人體的需要，促進骨骼、肌肉、神經等器 ...
1、經過專家科學驗證後，得到的結論表示女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。
2、不適宜有性生活，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮 ...
一般的孩子一天250-500毫升奶就可以了，如果平時蛋白質攝入較多隻喝一杯，大約是200毫升左右就可以。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。 ...
1、牛奶中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質能夠給我們的身體帶來一些能量，尤其是早上喝一杯牛奶的話，可以使一天的工作和學習都有更好的精神和力量，為我們的身體保駕護航。牛奶中還有大量的鈣質，牛奶的來源是動物，所以它含有的鈣質是動物性的鈣質，相比喝骨頭湯和吃吃蝦皮來說，這種鈣質補充的會更好。
2、因為每個人的喜 ...
1、因為衝調時即使用溫水也能迅速溶解。奶粉是將哺乳類動物鮮奶除去水分後製成的粉末，它適宜儲存。
2、將會由胃液稀釋，空腹的時候腸胃的蠕動很快，這樣牛奶很快就被食道排出來，而且對食物的消化和吸收都不好，而且我們空腹的時候最好也不要運動，這樣對身體也不好。牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質，如果你空腹的時候 ...
1、首先早餐喝牛奶對人體更好，因為在晨起時，我們的消化系統負擔比較輕，消化能力比較強，就會提高我們的腸道吸收能力，促進蛋白和鈣質的吸收。
2、夜間睡前可以喝適當的牛奶，也有利於增強睡眠，尤其是對於老年人會有好處。牛奶是富含蛋白質，鈣質的營養性食物，應該來說一天任何時候喝牛奶對人體都是有好處的。 ...
不可以，牛奶裡面的營養以飽和脂肪酸為主，不容易消化吸收，如果奶粉和牛奶兌著喝，孩子容易拉肚子。
牛奶是最古老的天然飲料之一，是從雌性奶牛身上所擠出來的乳汁，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等，被譽為“白色血液”。年齡低於1歲的寶寶，是不可以喝牛奶的，會不消化。 ...