對肺有好處的食物有哪些

　　1、補肺的食物有山藥，山藥適合在春季食用，營養豐富可以健脾益氣，避免肝氣旺傷脾；還可以補腎益精，提高抵抗力。大米煮粥，加白糖，蒸熟山藥搗泥後和粥攪勻，食用可以健脾補肺，滋腎益精。適合體弱多病及中老年人吃。

　　2、補肺的食物有韭菜：500克的韭菜含有100毫克蛋白質、560毫克糖、20毫克維生素A20，還有維生素C、鈣及磷，及揮發油等。而且韭菜內含抗生物質，可以調味、殺菌。“韭菜春食則香，夏食則臭”，春天需要保養陽氣，韭菜性溫，適合補肺。

　　3、大棗也可以補肺。大棗性味甘平，特別適合在春天食用。身體比較虛弱、沒有胃口，以及想要補肺的朋友平時可以常吃棗米飯，大米為主，加上一點紅棗，色澤更加鮮豔，而且爽口潤甜。

　　第一：蜂蜜可以清肺，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。

　　第二：白蘿蔔潤肺，對於咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；此外，咽喉炎，扁桃體炎，聲音嘶啞，失音等可以搗汁與薑汁同服；鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻，所以可以多吃一些白蘿蔔。

　　第三：馬蹄也是很好的清肺食物，馬蹄營養豐富，含有蛋白質，維生素C，還有鈣，磷，胡蘿蔔素等元素；此外，馬蹄作用價值甚大，能清熱潤肺，舒肝明目，利氣通化作用。

　　1、在平時生活中能夠見到很多補肺的食物有蓮藕，蓮藕具有清心安神、滋陰養肺的作用，而且還具有豐富的鈣鐵鋅等等微量元素。

　　2、另外也可以吃百合，百合具有潤肺止咳、清熱養陰的作用，以及治療肺部疾病為主。還可以吃梨，梨具有潤肺生津、止咳化痰的作用。

　　3、還可以吃甘蔗，具有潤肺化痰、強心利尿的作用。還可以吃金桔，金桔具有甘甜潤肺、止渴生津的作用。