1、有紮實的基本功。比如熟練掌握運球的技巧，可以左右手單手運球，左右手力量基本平衡，左右手熟練轉換，甚至胯下運球，背後運球。
2、有快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度，可以透過跑步時，小腿綁沙袋等方式來練習。
3、有好的投籃技術，例如後仰跳投。
打好籃球需要鍛鍊肱2頭肌、小腿肚、腹肌的肌肉。
打好籃球要做到：
1、較好的控球能力：想打好籃球，控球能力是比較重要的，因為只有控制好籃球，才能讓結下了的傳球、投籃變得更加順暢；
2、較高的傳球水平：傳好球對於打籃球者很重要，精準的傳球能很好的帶動全隊，讓籃球打的更加順暢；
3、比較好的投籃命中率：想打好籃球，要努力提高命中率，一般來說，要保持正確的投籃姿勢，持球時右手為主，左手為輔，五指自然分開；
4、比較好的體能：平常要多跑跑步，提高身體的素質；
5、快攻的速度：打籃球經常會遇到快攻，所以快攻速度很重要。
第一、 在打籃球的過程中，不管你是打什麼位置，基本功都是最重要的，如果自己的籃球基本功都不紮實的話，肯定沒辦法打好。
第二、 基本功紮實之後就是要根據個人的情況進行針對性的練習了，得分後衛要練習運球以及投籃，就要進行針對練習，這也是最有效的。
第三、 得分後衛要想掌握比賽節奏的話，就要控制好自己在實戰中的進攻節奏以及執行方案，要有統籌全域性的能力，並且要有主動進攻的意識。
第四、 此外就是要珍惜自己手中的每一顆球，不要吊兒郎當去對待，要學會團隊協作，5個人齊心協力才能夠走向勝利，個人能力強並不能夠決定勝負。
練習籃球基本功最重要的三點：
首先就是要學會用手腕拍球，然後用手指黏球；其次要學會繞球，培養良好的球感；最後就要學會跑動中的運球，不求快求穩 。
做到這三點之後，應該按如下方法做：
1、準的姿勢，也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開託球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一 ...
第一、 不論是男生還是女生，剛開始學習打籃球時首先要培養球感，就是掌握運球、投球、搶籃板球時對球的感覺，要多練習左右手均衡訓練運球。
第二、 其次要進行力量和速度以及反應能力的訓練，可以兩人一組互相傳球，反覆練習帶球跑步。
第三、 女生打籃球的好處有很多，大多數男生都喜歡打籃球，喜歡打籃球的女生會 ...
1、落位。中鋒一落位，無論從進攻還是搶板，都可以使整個球隊處在非常主動的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般來講，中鋒的落位應該在三秒區邊上，最好是在靠近底線的第二個格子附近。
2、要位，要位的正確姿勢是將對方中鋒卡在自己的身後，使其無法觸碰到要傳給自己的球，所以要求下盤要穩，否則隊友傳過來的球容易 ...
方法:
初中生要打好籃球，需要掌握其技術要點，勤學苦練，有團隊精神。打籃球基本動作：運球，投籃，要日常訓練，比賽場上磨練。進攻的意識，防守的腳步，團隊的精神，都需要刻意訓練，需要和同學一起打。作為後衛：控球后衛和得分後衛，統一特點，要有一定的控球能力。前鋒：分為小前鋒和大前鋒。小前鋒：分為組織型，進攻 ...
1、每天早上話4～15分鐘做動態柔韌練習，也就是活動關節，做正抬腿，後撩腿和側撩腿。但絕對不要做靜態壓腿！一個星期只要2次的11～23分鐘的對等性柔韌練習。
2、簡單的講，對等性練習就是比較特別的劈叉方法，腿劈開到最大限度後，保持不超過30秒，然後略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感覺就是讓腿 ...
1、運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。
2、運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入 ...
第一、 籃球比賽打全場跟打半場不一樣，打全場更需要團隊的配合，想要打好全場，團隊配合是最最重要的，所以，一定要打出團隊精神。
第二、 籃球比賽想要打好全場，體力的分配必須要科學，不能上去就把勁用完了，到後來沒力氣了，首發陣容和輪換陣容一定要合理的上場。
第三、 防守一定要做好，籃球比賽打全場的時候 ...