一般的高年級小學生400米可以跑進2分鐘,中跑的速度大概是時速12公里每小時。慢跑的話應該是8公里每小時左右。
公里是指一種常用的長度計量單位，是千米的俗稱，縮寫為km，1公里(千米)=1000米，通常它用於衡量兩地之間的距離。是中國對"Km"通俗、廣泛應用的叫法。
1、按百米速一般人大概9-10秒能跑100米，這樣推算下來 一小時大概40000米，而人不可能1小時都保持在百米的速度下去跑。
2、跑步前，要準備好耳機，選擇好自己喜歡的音樂，帶著耳機聽音樂能有效的緩解跑步的枯燥感。
3、跑步前一定要做熱身運動，不容易讓自己在跑步中受傷，緩解跑步的疲勞感。
4、跑步前呼吸也需要熱身，可以透過腹式呼吸讓膈肌有一個運動。
1、每小時6-9公里就是快走了。
2、快走不是一個有著固定速度作為判斷標準的運動。快走是一種努力的儘量快的步行，再快些你會感覺走起來不舒服，改成慢跑肢體會更適應。這樣的情況就是標準的快走了。
3、找到自己的標準的快走的速度後，稍微加快速度導致肢體的動作有些誇張，或者稍微減慢速度，讓自己休息一下都是許可的。為什麼快走沒有一個固定的速度，是因為人的身高、身體素質、年齡都不同。
人一般步行速度為一小時5公里。人類的正常行走平均速度為5公里/每小時，這個速度一般就是步行上學或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以堅持7小時（兒童和老人就不考慮了），7小時X5公里＝35公里。
步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運 ...
一小時7公里的速度可以消耗555卡路里，這是跑步狀態下的熱量消耗。卡路里是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。 ...
徒步路程因人而異，體質差點的可以進行短距離徒步，體制較強的可以進行長距離徒步。
根據距離的不同，通常15公里內的成為短距離徒步，15～30公里的稱為中距離徒步，30公里以上的成為長距離徒步。 ...
一小時15公里減肥，
如果有持續一個小時15公里的運動能力，差不多半年可以減肥成功，但是不光需要運動，還有就是要少吃脂肪含量高的食物，不然也是白跑。不過是否減肥成功還是和人的身體有一定關係，但鍛鍊身體還是好的。 ...
6-8公里。跑步是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方式，在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。合理跑步有利於預防疾病、鍛鍊肺活量等。
跑步看似簡單，但也要根據自身身體素質合理安排。相對於腳踝，膝關節在身體跑動起來時承受的壓力更大，更易受傷。 ...
慢跑一小時一般能跑12公里。如果按照正常慢跑訓練的標準正常人50分鐘以內都可以跑10公里，這樣換算一下的話一般正常人都可以在1個小時以內跑完12公里，再個就是跑1小時以上的量完了之後別忘記拉伸。 ...
一小時40公里時速40公里。
時速是速度的一種表達形式，指物體在1小時內的執行總距離，時速的單位為千米(公里)。
時速通常使用於交通運輸領域，但不是國際單位制的標準速度單位。
時速一詞已經說明了速度的時間單位是1小時，所以用時速描述速度時，不應再加和時間有關的字詞，例如，不要把時速80千米說成 ...