1、要準備飲用水，最好是保溫壺，衝入溫水，還可以準備小支飲料，注意液體類不要太多；
2、乾糧適量，以一包餅乾類食品為宜，其他小零食，也儘量選擇體積較小的，這樣種類可以多一點，孩子在春遊的時候可以互相分享；
3、準備一個小型的水果盒，把水果削好，在裡面放上小叉子或者牙籤，食用方便衛生，可以多準備幾種，每種少量；
4、垃圾袋，在戶外一定要叮囑孩子把垃圾裝進垃圾袋，然後統一投入垃圾桶，增強孩子的環保意識；
5、孩子有時會在空地上玩耍，準備報紙或墊子，這樣吃東西和休息會比較方便。
1、要準備飲用水，最好是保溫壺，衝入溫水，還可以準備小支飲料，注意液體類不要太多；
2、乾糧適量，以一包餅乾類食品為宜，其他小零食，也儘量選擇體積較小的，這樣種類可以多一點，孩子在春遊的時候可以互相分享；
3、準備一個小型的水果盒，把水果削好，在裡面放上小叉子或者牙籤，食用方便衛生，可以多準備幾種，每種少量；
4、垃圾袋，在戶外一定要叮囑孩子把垃圾裝進垃圾袋，然後統一投入垃圾桶，增強孩子的環保意識；
5、孩子有時會在空地上玩耍，準備報紙或墊子，這樣吃東西和休息會比較方便。
小學生秋遊儘量不帶或者少帶零食，要帶也要帶一些實用，輕巧的，方便拿的，也必須得能及時補充能量的，例如，巧克力，糖果，火腿，那些油炸食品儘量不帶，再帶一些容易填飽肚子的，例如，麵包，餅乾，最重要的是，一定的帶一些水，也可以帶一些鹽水，帶一些運動型飲料。
肺是人體主要的呼吸器官，俗話說：“肺為嬌髒”，肺是人體最為脆弱的器官之一。隨著汙染的逐漸嚴重，城市空氣質量日益下降，氣候的寒冷，空氣乾燥，由此引發的各種呼吸道疾病也日益增多，非常傷肺。現在正是養肺的好時機，把肺養好了整個冬天都少會生病。
秋冬養肺潤肺別錯過這些食物
山藥
山藥的種類有很多，不過它們都對肺部有滋養作用，所以在購買的時候大家不要覺得不知道買一種好，都是可以的哦。山藥可以做菜也可以做湯，非常百搭。
它含有大量的維生素、微量元素等等，所以對人體的滋養功效是十分厲害的，除了對肺部有好處之外，還可以幫助我們的身體保持年輕態，有效延緩衰老。
梨
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨，可以有效緩解因乾燥引起的皮膚瘙癢、口鼻乾燥等症狀。
百合
百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。
蜂蜜
蜂蜜也是一種很好的緩解肺病的食物，所以肺炎的患者可以適當的去吃一些蜂蜜來緩解自身的症狀。由於蜂蜜的味道比較甜，所以患者可以通過沖蜂蜜水的方式來飲用，這樣就能夠同時起到補水的作用。
白蘿蔔
根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。
荸薺
荸薺有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功能。
可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等證，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
銀耳
真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。