小寒是什麼意思+為什麼這個時候是最冷的

　　小寒象徵著最冷的日子要來了嗎 小寒是最冷三九的開始嗎

　　是的。小寒的代表寓意是開始進入一年中最寒冷的日子。民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節氣的寒冷程度。

　　小寒時處二三九，三九為什麼冷？

　　在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地溫繼續下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的溫度主要受地溫影響，這就導致了“三九”時節氣溫最低(當然，並非全國如此，年年如此，具體因地區、因年歲而異)。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

　　地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜裡就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸收的熱少，晚上散發的熱多，每天不但不能積存，還要把夏天積存下來的熱用掉一些。冬至這一天，白天吸收的熱量少，可是地球上還有一些儲存的熱。過了冬至，儲存的熱越來越少，到“三九”，地球熱的儲存是一年最少的時候，所以也就最冷。

　　三九天如何禦寒保暖？

　　曬太陽

　　南方的冬日，晨起的太陽帶著寒氣，中午的太陽仍然猛烈，早上10點左右的陽光和煦溫暖，此時在室外走一走，曬一曬人體的背部和頭部，背部有人體抵禦寒邪的第一道防線——足太陽膀胱經，頭部為“諸陽之會”，也就是陽氣匯聚的地方，這兩個地方可以調補陽氣、暢通百脈，增加人體皮膚和內臟器官的血液迴圈，促進新陳代謝。

　　著名的養生專著《老老恆言》中就說道：“背日光而坐，列子謂負日之暄也，脊樑得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣。”可見“負日之暄”的健身養生作用及其好處。

　　食補

　　都說冬季是進補的大好時機，民間素有“三九補一冬，來年無病痛”的說法，很多吃貨就在不知不覺中長膘了。

　　在寒冷的節氣多吃溫性食物，如羊肉、牛肉、生薑、雞肉等，的確可以增加人體禦寒祛溼的能力，但是嶺南的“寒”非“大寒”，偶有夾溼夾熱之變，溫性食物中少量增加一些調補脾胃祛溼熱的輔助食材，如薏米、赤小豆、土茯苓、白朮、蘿蔔等，可以使冬日進補達到事半功倍的效果。

　　泡足

　　寒冷的外界環境容易損傷人體的陽氣，人會不由自主地蜷縮，打哆嗦。很多女孩子在冬天都會出現手腳冰涼，晚上被窩總是睡不暖，有的還伴有痛經或者關節痛的毛病，這都是因為陽氣不足，氣血執行不暢導致的。

　　中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投射，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位，如果經常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強血脈執行，溫補陽氣。

　　在泡腳的水中，加點紅花、或白酒、或艾葉、或薑片，可以使活血、祛寒、祛溼的效果加倍，泡的時候注意水溫和時間，泡至全身發熱，微微汗出即可。

　　提醒，飯前、飯後半個小時不宜足浴，足浴完了正是毛孔大開之際，還得注意保暖、避免寒邪入侵喲。

　　艾灸

　　冬三九，是一年中陰氣最盛、陽氣最微弱之時，也是最容易誘發虛寒之症的時間。心腦血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病常常好發於冬季。

　　艾灸為純陽之火，能夠溫潤五臟，防病治病，在三九天進行艾灸，俗稱“三九灸”，是順應四時氣候特點進行內病外治的一種特色療法，時間從冬至起，每九天行一次艾灸療法，具體有天灸療法、溫和灸療法、隔物灸療法、溫針灸、麥粒灸療法等，不管是哪一種艾灸，都是透過藥物對穴位的熱刺激達到激發經氣的效果。

　　小寒大寒是最冷的時候。俗話說的好：三九四九冰上走，在小寒節氣期間進入三九，四九，標誌著一年中最冷的日子到了。

　　雖然小雪、大雪節氣是因雪而得名，但小寒反倒是天氣最冷的節氣。小寒是二十四節氣中的第23個節氣，冬季的第5個節氣。

　　冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。

　　根據我國長期以來的氣象記錄，在北方地區小寒節氣比大寒節氣更冷，在北方有“小寒勝大寒”一說；但對於南方大部地區，全年最低氣溫仍然會出現在大寒節氣內。

　　小寒大寒哪個冷顧名思義，古人已經用名字為它們分出了大小，大寒最冷，小寒次之。但是根據我國長期以來的氣象統計，南方大部分地區的全年最低氣溫都出現在大寒節氣中，北方則不然。在我國北方地區甚至流傳著「小寒勝大寒，常見不稀罕」的說法。因此在北方，小寒其實比大寒更冷。

　　既然小寒比大寒還冷，那為什麼還叫小寒呢？

　　第一，古人描述寒冷的程度，因為沒有氣溫這種精確量化的方式，只能另闢蹊徑。要左看看、右看看，冰層是不是更厚了、更硬了，所謂“冰方盛，水澤腹堅”。而冰凍三尺非一日之寒，“地凍”需要一個由上而下的漸進過程，比氣溫的下降要緩慢許多。

　　我們衡量寒冷，是依據氣溫高低，小寒時天寒最甚，所以說小寒最冷。古人衡量寒冷，是依據冰層厚薄，大寒時地凍最堅，所以說大寒最冷。

　　第二，古人界定寒冷程度，也基於人的主觀感受。小寒時，天氣雖然很冷，但人們的耐受力尚可，不覺得已冷到極處。等熬到大寒時，即使氣溫沒有變得更低，人已被寒冷折磨得力倦神疲，可能反而會覺得大寒更冷一些。所以在古人眼中，大寒之寒，更看重的是累積效應。

　　第三，古人信奉“物極而反”的理念，夏季只要開始轉涼，就是秋；冬季只要開始回暖，就是春。兩個極致季節，巔峰總是在最後。夏季是由小暑到大暑，冬季是由小寒到大寒。所以冬季的最後一個節氣獲得了大寒的名號，而最冷的節氣只能屈尊地被稱為小寒了。

　　所以判定小寒大寒誰更寒，未必是古人存在謬誤，而主要是衡量寒冷的古今視角有所不同而已。

　　另外，或許還有一個原因，就是在二十四節氣開始萌芽和創立的先秦時期，中原地區可能確實大寒比小寒更冷。當然，這只是缺乏史料依據、為古人自圓其說的一種猜測而已。

　　看地區。冬至時是標誌著即將進入寒冷時節，因此在這個時候天氣一般不會很冷，一般情況下一年中最冷的時候是在小寒、大寒，而由於南北地區的差異，最冷的時段也不是一致的。

　　根據我國長期以來的氣象記錄，我國北方大部地區一年中最冷的時候是每年公曆1月中旬（10日-20日），也就是在小寒節氣內，而南方大部地區是1月下旬全年最冷，此時就正處於大寒節氣。

　　小寒和大寒分別是什麼時候小寒是二十四節氣中的第23個節氣，是冬季的第5個節氣，作為干支歷子月的結束與丑月的起始，小寒一般在每年公曆1月5-7日交節，本次小寒的具體時間是1月5日。

　　大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，過了大寒又立春，就即將迎來新一年的節氣輪迴，大寒一般於每年公曆1月20-21日交節，本次大寒的具體時間是1月20日。

　　小寒是數九第一天嗎不是。一般冬至過後中國各地氣候都將進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”和“數九寒天”，因此“數九”是從冬至逢壬日開始算起（有說法是從冬至算起），每九天算一“九”以此類推，之後一直數到“九九”八十一天，數完後就是“出九”或“完九”，因此小寒是在數九天裡，但並不是數九的第一天