小暑是入伏的頭一天嗎+大暑今天喝這一款茶就夠了

　　隨著時代的發展，我們對於自己的身體，越來越關注。近年來養生的風潮颳得越來越大，彷彿每個人都在忙碌的開展養生。茶類就是愛養生的人首選，人們熱衷於各種各樣的保健茶，果茶等。或者對於身體有保健功效的茶類，甘草茶就是其中一種。在小暑這天，很適合喝。

　　小暑不是入伏的頭一天

　　小暑的到來，會讓很多人感覺到煩惱。2022年小暑時間：2022年07月07日，星期四，10:37:49，農曆六月初九。今年的初伏時間為：7月16日到7月25日，共10天。綜上所述，小暑這一天不是入伏的第一天。

　　今天就喝這一款茶 甘草茶

　　甘草，其實是一種中藥。好處特別多：祛痰。甘草是一種著名的甜藥，大家都知道它吃起來非常的甜，因此也會被加入其他的藥材中，用於改善中藥的苦味。其實甘草最大的功效就是祛痰，喉嚨裡有痰卻無法咳出的人最適合喝甘草茶。另外咳嗽久治不愈的人，因為非常的難受，也可以喝一些甘草茶來緩解。抑制胃酸。腸胃不好，經常出現胃酸的人，可以喝一些甘草茶。因為甘草茶可以抑制胃酸過多的分泌，並且可以緩解胃腸的平滑肌痙攣。消炎。雖然甘草並不是典型的消炎中藥，但是它也有一定的消炎抗過敏功效，有時也會以消炎的功效寫入藥方。綜上所述，這是一個不錯的原材料。

　　今天就喝這一款茶 這些人群謹慎喝

　　是藥品，或許就有三分的毒性。孕婦不要食用。因為甘草中有一些物質和人體內的雌性激素功能差不多。孕婦如果喝了太多的甘草茶，這些雌性激素就會擾亂孕婦的內分泌，使孕婦出現早產或者流產的情況。小孩不可以食用。很多中藥對於小孩子來講是非常不適合的，就像上文中所說的甘草中有類似於雌性激素的物質，如果小孩子喝多了就會引發孩子的性早熟，到時後悔也來不及。水腫的人不要喝。雖然甘草有很多功效，但是對於水腫的人來說是不適合的。如果這時候再喝大量的甘草茶，反而會使浮腫的情況更加的嚴重，甚至還會導致水鈉的瀦留。甘草雖然保健，但是我們也要注意飲用的量。

　　大暑是暑伏的頭一天嗎？大暑是二十四節氣之一，也剛好在夏天最熱的時候，不過對於大暑這個節氣，很多人都不是很瞭解，下面就和小編一起來了解一下吧。

　　大暑是暑伏的頭一天嗎

　　大暑不是入伏，也不是入伏的第一天。大暑節氣正值三伏天裡的中伏前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。大暑是全年最熱的一段時期，而非一天。大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期。

　　嚴格來說，並沒有哪個節氣是入伏的第一天，三伏天屬於二十四節氣之外的一個雜節氣，在日曆的推演上並不是像二十四節氣一樣，有嚴格的時間，按照傳統曆法來看，夏至節氣後第三個庚日開始入伏，最早的伏天是初伏，初伏最早出現的時候離夏至20，最晚30天，而小暑節氣距離夏至節氣只有15天，因此，三伏天一般是在小暑節氣時的某一天入伏的。

　　三伏的日期是從夏至日後數到第三個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　大暑詩句大全

　　《夏詩》

　　南北朝：徐勉

　　夏景厭房櫳，促席玩花叢。

　　荷陰斜合翠，蓮影對分紅。

　　此時避炎熱，清樽獨未空。

　　《山亭夏日》

　　唐·高駢

　　綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。

　　水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香。

　　《夏日山中》

　　唐·李白

　　懶搖白羽扇，裸袒青林中。

　　脫巾掛石壁，露頂灑松風。

　　《苦熱》

　　宋·黃公度

　　玉井晨不冷，茅簷午欲焚。

　　月搖看畫箑，榴吐認紅裙。

　　迥野都如火，奇峰空自雲。

　　衣巾負芒刺，曝背有人耘。

　　《大熱》

　　宋·戴復古

　　天地一大窯，陽炭烹六月。

　　萬物此陶鎔，人何怨炎熱。

　　君看百穀秋，亦自暑中結。

　　田水沸如湯，背汗溼如潑。

　　農夫方夏耘，安坐吾敢食！

　　大暑是一年中日照最長一天嗎？在二十四節氣中，日照時間最長的是夏至，而不是大暑，不過大暑確實是一年中最酷暑難耐的節氣，因為此時恰逢中伏天。小編整理了很多中伏天養生注意事項，大家可以看看。

　　 大暑是一年中日照最長一天嗎

　　不是！大暑是一年中最炎熱的日子，卻不是日照最長的日子，因為夏至的日照時間才是最長的，可以達到14小時40分鐘，而大暑的日照時間一般為13小時左右。

　　為什麼夏至日照時間最長？因為在夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。而且，這天是太陽一年中照射北半球範圍最大的一天，也是太陽距地球最高的一天。

　　 大暑（中伏天）如何養生

　　1、適當午睡

　　起居上，晚睡早起以順應自然界陽盛陰衰的變化。中午暑熱最盛之時，適當午睡既可避炎熱，又可消除疲勞、補充體力。

　　2、保持積極心態

　　大暑時節，天氣酷熱，人們容易心煩意亂、無精打采。所謂心靜自然涼，避免遇事急躁，避免生氣惱怒，可多想輕鬆愉快的人或事，也可多參加釣魚、繪畫、書法等活動，可以達到安定神志、調養心氣的作用。

　　3、適當運動

　　大暑正處於三伏天，天氣炎熱，此時宜少運動或選擇低強度的運動專案，如散步、快步走、八段錦、太極拳等，宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行，注意避免運動後大汗淋漓，運動過後要補充水分，但應避免進食冷飲，否則容易出現腹痛、腹瀉等症狀。