小暑需要預防哪些疾病+小暑時節預防疾病注意事項

　　空氣炸鍋可以烤很多美食小吃，比如紅薯、雞腿以及薯條等等，也有人會用空氣炸鍋烤板栗吃。空氣炸鍋烤板栗也是有一定講究的，通常需要墊一層錫紙，還要刷油，並且最好用烤網，這樣中途水油會滴落，板栗烤出來效果會更好一點。

　　空氣炸鍋烤板栗需要放烤網嗎

　　一般建議放烤網。

　　無論是使用空氣煎鍋還是烤箱，最好與烤箱網配合，這樣水和油烤的栗子會滴落下來，栗子會更加清爽可口。

　　在空氣煎鍋裡炸栗子時，最好在每個栗子上切一個洞。這個洞需要很深。剪刀剪不開，菜刀也不好剪。

　　然後把栗子放進塑膠袋裡，在塑膠袋裡放一勺蜂蜜，捏住嘴來回搓幾下，使蜂蜜均勻地包裹在栗子表面，這樣榨出的栗子會更甜。

　　在空氣煎鍋中炸栗子之前，需要提前對煎鍋進行預熱。一般來說，預熱五分鐘的時間基本相同，然後栗子會被均勻地加熱。

　　空氣炸鍋烤板栗需要放烤架嗎

　　可以放烤架，也可以不放烤架，主要看個人做法。

　　因為空氣油炸機可以達到油炸板栗的要求和溫度。只需準備好相應的材料，搬運板栗，並在板栗殼上開一個開口，以防止板栗在過高溫度下爆炸。

　　要做烤栗子，首先要把栗子洗乾淨，然後在水中浸泡一會兒。栗子殼變軟後，根據你的喜好用剪刀或小刀將其開啟。開口的形狀和大小可以根據您的個人需要進行調整和選擇。使用刀具時，必須注意安全。

　　然後將栗子放入容器中，倒入植物油，攪拌均勻，將空炸鍋溫度調至200℃，將栗子倒入其中烘烤約10分鐘，然後將蜂蜜和其他糖水倒入空炸鍋中，攪拌均勻，將蜂蜜水包裹起來品嚐，烘烤約2-3分鐘。即使簡單美味的糖烤栗子也做好了。

　　應該注意的是，個人購買的栗子的大小通常很難保持一致。烘烤時間太短可能會導致個別栗子烘烤不成熟。烤得太久可能會導致一些太小的栗子在烤得太久後變得不好吃。烘烤時間應自行調整和嘗試。

　　吃板栗的注意事項

　　1.脾胃虛弱者不宜生吃栗子。他們應該用文火燉炸。他們還可以用栗子、棗、茯苓和米飯煮粥；

　　2.患有貧血的人，如吐血和血便，應生吃栗子；

　　3.由於栗子的碳水化合物含量高，糖尿病患者應該吃足夠的栗子，而不是過量食用。

　　4.無論生吃、油炸還是燉煮，都要細嚼慢嚥，這樣才能達到更好的滋補效果。

　　5.孕婦和便秘兒童不應多吃栗子。

　　許多業主會進入一個誤解，認為只要選定的實木地板足夠好，安裝就沒有問題，如果你這麼認為，這是錯誤的，安裝質量不僅會影響實木地板的美觀和舒適，還會影響實木地板的使用壽命。那麼，實木地板的安裝有哪些注意事項？讓小班向大家介紹吧！

　　一、拼裝不能過鬆或過緊

　　我們在拼裝地板的時候，不能把地板拼裝的過鬆或是過緊。然而拼裝的鬆緊必須依據屋內環境的溫度高低來進行合理的安排，如果拼裝的太鬆，隨著地板的收縮就會出現較大的縫隙。

　　二、確保地面的平整乾燥

　　在安裝地板前不僅要確保地面的平整，還要確保好地面的乾燥、平整、沒有雜物。一般情況下，地板的安裝要等到其它的裝飾工程完工以後才能進行，假如地面不平整就進行安裝的話，就會使得一部分的地板和龍骨出現懸空的現象，當人們在上面踩踏時，就會發出聲響。

　　三、地板安裝方向

　　我們在安裝地板的時候要注意，切忌出現地板長度方向和進門方向的不一致。

　　四、地板不能立馬使用

　　切記實木地板在拆開包裝後不能馬上使用，必需得在拆完包裝後，寄放在屋內一個星期以上。等到實木地板和居室的溫度、溼度互相適應以後才能使用。

　　五、地板工藝要注意

　　在安裝的時候不能使用打木楔加鐵釘的固定格式，這是因為木楔與鐵釘接觸面太小，會使得握釘力的不足。很容易就會造成龍骨的鬆動，當人們在上面踩踏時就會發出聲響。

　　六、檢視龍骨是否乾燥

　　一般情況下，經過乾燥的木龍骨含水率會在25%左右，而及格的木地板的含水率一般是在12%左右，如果溼度差相差的太大，很容易就會導致木地板快速吸潮，時間一長地板就會起拱、漆面出現爆裂等現象。

　　春分養生食物有哪些 春分養生最佳食物及注意事項

　　1、春筍：說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽為“素食第一品”，筍的營養價值也很高，其纖維素、蛋白質含量都比較高，而且富含B族維生素、礦物質等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。

　　2、黃豆芽：春分時，正是黃豆芽大量上市的季節。黃豆芽性寒味甘，可以健脾養肝，恰好符合春季養肝補脾的特點。同時，在春天不少人會出現缺乏維生素B2，出現口角發炎的情況，黃豆芽中富含維生素B2，有助於預防口角發炎。

　　3、香椿：春分這個時候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好。中醫認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。香椿還是治療腸炎、痢疾、泌尿系統疾病的良藥。

　　4、韭菜：春分時節值得一吃的還有韭菜。俗話說，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說。這時的韭菜嫩、鮮，最為好吃。從韭菜的營養成分含量來看，其中含的維生素和礦物質並沒有特別之處，但是韭菜中的膳食纖維豐富，能增進胃腸蠕動、保持大便通暢，預防便秘。

　　5、菠菜：春天裡吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

　　春分飲食注意事項

　　1、宜養肝

　　我國中醫學認為，春季要養肝。因為在中醫學中，肝臟在五臟六腑中屬木，而春分時節萬物復甦，這對木屬性的肝臟來說有增補的作用。所以春分時節宜養肝，而且春分時節處於過年之後，過年期間過量食用大魚大肉在肝臟中攢起的肝火極為旺盛，需要食用一些可以清燥火的水果蔬菜，以求達到滋補肝臟，中和肝火的作用。需要注意的是春分宜養肝，而不是補肝。有些人認為養肝就是補肝，在春分時節食用大量的動物肝臟來達到補肝的目的，但這其實是錯誤的。在春分時節多過量補肝，會導致肝火旺盛，從而引發疾病。

　　2、飲食宜少酸增甘以養脾氣

　　據悉，關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。

　　此外，每週應至少補充3次堅果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助於提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也適宜補充燉湯食品，如胡蘿蔔排骨湯、白果烏雞湯等，既可補充人體在季節過渡中需要的水分，又可增加蛋白質的攝入，有助於增強人體抵抗力。

　　3、吃常見時令菜

　　兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。所以，春分要多吃時令蔬菜，大自然在春天賜予我們的食物味道有如春天般清淡而甘甜。