小海鮮炒之前用水焯多長時間

　　小海鮮炒之前用水焯約一分鐘，致其顏色全部變白即可撈出。

　　海鮮又稱海產食物，是指利用海洋動物作成的料理。包括了魚類、蝦類、貝類等海中可食用生物。海鮮食品一向是受人們歡迎的食物，其豐富的蛋白質、低膽固醇、各種微量元素，與肉類相比對人的營養和健康更為優越。

　　1、在溫度不低於85攝氏度的熱水中焯兩分鐘，因為白菜加熱時能產生一種氧化酶，會破壞維生素C，這種酶在65℃時活性最強，在85攝氏度時就可以被破壞了。所以燙白菜一定要用開水，這樣做對保護白菜中的維生素C有好處；

　　2、白菜焯水的作用使蔬菜色澤鮮豔，質脆嫩。葉菜類新鮮蔬菜，一般都是青翠碧綠，有的若直接炒至熟，易失去鮮綠色澤，若先用飛水方法處理至剛熟，則色澤鮮豔，並能除去苦澀味；

　　3、焯蔬菜時候，在水中加點鹽和油，可以讓蔬菜色澤更加鮮豔，還能保持蔬菜的營養。

　　竹筍需要焯水5至8分鐘。

　　因為鮮筍含有大量的草酸，會影響人體對鈣質的吸收，要在燒炒前用開水焯，使鮮筍中的大部分草酸分解，這樣不但不會影響鈣質吸收，還會除去澀味，提高口感，而且在竹筍的炒制過程中炒至熟透，進一步使草酸分解。身體對草酸的吸收率並不高，只有百分之十左右，對人體的影響不大，只有極大量攝取的情況之下才會引發健康問題。