1、主料：西蘭花200g。調料：香腸1根，百合適量。
2、熱鍋燒水，將西蘭花微焯。
3、熱鍋加油。
4、將火腿片下鍋爆香。
5、再將西蘭花下鍋爆炒。
6、加入適量細鹽。
7、加入百合炒至入味即可出鍋。
1、主料：蝦仁(100克)西蘭花(100克)。
2、調料：大蒜(15克)辣椒(紅、尖、幹)(15克)植物油(10克)料酒(15克)鹽(3克)。
3、西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中新增少許鹽，放進西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水。
4、紅辣椒去蒂、去籽，切成粗末備用。
5、將植物油與蒜末放進平底鍋中，用小火爆香，放入紅辣椒與小蝦仁，用中火拌炒，待小蝦仁變色，可淋酒少許料酒；放入西蘭花，用大火迅速爆炒，再新增調味即可。
1、清炒西蘭花，將西蘭花的根部切掉，掰成小朵後清洗一遍，將胡蘿蔔清洗，可以去皮也可以不去，切片。鍋中燒水，水開後加鹽，倒入西蘭花燙一遍，一分鐘即可。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分鐘撈起。鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿蔔，大火翻炒2分鐘，然後加少許鹽，雞精，翻炒片刻即可。
2、肉炒西蘭花，西蘭花在開水中燙一遍，一分鐘後澇出立刻過涼水，將肉切成片，加少許生粉、醬油醃10分鐘。鍋中倒油，待油溫八成熱的時候倒入肉片翻炒，待肉炒變色以後，放入西蘭花，調味料，鹽和少許耗油即可即可。
3、涼拌西蘭花，將西蘭花洗淨分成小塊，用開水燙一遍，一分鐘後過涼水。將適量胡蘿蔔切成丁狀，蘑菇切成片，過水燙一遍，切適量的蔥絲和蒜末。將西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、蔥、蒜放入盤中，加適量鹽、醋、香油，拌勻即可食用。
土家族著名的土花鋪蓋 “ 西蘭卡普 ” ，史稱土錦，也叫 “ 溪州斑布 ” ，是用以做服飾和被面的實用藝術品。已有兩千多年的歷史，相傳為一個名叫 “ 西蘭 ” 的土家姑娘所創。婦女衣服上五顏六色的花邊、小孩的搖窩被，都是 “ 西蘭卡普 ” 製品。它質地厚實，經久耐用，是一種美麗的實用裝飾品。心靈手巧的土家 ...
據中國地震臺網釋出地震最新訊息：今天（10日）上午8時06分新西蘭克馬德克群島發生6.1級地震，震源深度10千米。克馬德克群島所屬紐西蘭，位於地處克馬德克海溝西緣，所以地震比較頻繁。同時，它還是一座火山群島，由一群小火山島組成。
地震最新訊息：新西蘭克馬德克群島發生6.1級地震
中國地震臺網正式測 ...
1、奶鍋燒開水，放西米進去邊煮邊攪拌。
2、煮到剩下一點白心的時候關火燜15-20分鐘，西米就完全透明瞭。
3、煮好的西米過幾次涼水。
4、撈出西米放適量的涼開水和白糖攪拌均勻。
5、取出一袋奶茶，用開水衝調成奶茶。
6、西米取適量盛到容器冰淇淋杯裡。
7、把奶茶倒進西米里面，西米 ...
1、姜蒜切末，青紅椒切斜段，洋蔥切塊。
2、鍋中燒開水，加入料酒，再放入扇貝焯燙熟後撈出。
3、炒鍋燒熱，放適量油，爆香姜蒜末，下入青紅椒和洋蔥，調入鹽炒至斷生。
4、倒入焯過水的扇貝，加入料酒、豆瓣、泡椒、白胡椒粉和少許白糖，翻炒均勻即可出鍋。 ...
1、原料：木耳，栗子，油豆腐果，香菇，豆腐乾，鮮榨菜，枸杞子，西蘭花，胡蘿蔔，白蘆筍。
2、木耳、香菇分別泡發後改小塊栗子切十字口，然後煮十分鐘，迅速浸入涼水，剝去皮切小塊。
3、萵筍、胡蘿蔔、小竹筍去皮後切小塊、鮮榨菜切小塊。
4、鍋內熱油，放入生薑、蔥炒出香味，依次放入胡蘿蔔、黃花菜、木耳 ...
1、五花肉去皮洗淨擦乾，切薄片。用料酒、白胡椒粉、生抽和蔥薑末醃一會兒；
2、胡蘿蔔去皮切片，青蒜洗淨切段兒（葉子和莖最好分開放），洋蔥撕去內層的薄膜後洗淨，切片；
3、準備好蔥花、薑末和豆豉；
4、菜花掰成小朵，入沸水中快速焯燙下後撈出，用涼水衝淨瀝乾；
5、鍋中倒少許油，倒入五花肉片炒 ...
1、西蘭花汁。取幾顆西蘭花的葉子，清洗乾淨後放在鍋裡煮熟，然後放入攪拌機中加入適量的溫開水進行攪拌。直到把西蘭花攪拌成泥過濾就可以了。
2、西蘭花胡蘿蔔粥。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，在寶寶餵養上是一種很常用的輔食。用適量的西蘭花和胡蘿蔔，再加入適量的大米，煮成很爛的粥，給寶寶食用是非常好的。
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