小米南瓜粥可以根據口味選擇放糖不放糖。
小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，主要製作原料有：小米，南瓜，冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。
主料：南瓜300g，小米50g。
輔料：水1000ml 。
步驟：
1、南瓜削皮，切塊，加入適量水，放入攪拌機。
2、高速攪拌成糊狀。
3、鍋中倒入開水，將南瓜糊倒入鍋內。再將小米倒入，煮10分鐘
小米南瓜粥可以根據口味選擇放糖不放糖。
小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，主要製作原料有：小米，南瓜，冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。
主料：南瓜300g，小米50g。
輔料：水1000ml 。
步驟：
1、南瓜削皮，切塊，加入適量水，放入攪拌機。
2、高速攪拌成糊狀。
3、鍋中倒入開水，將南瓜糊倒入鍋內。再將小米倒入，煮10分鐘
麵粉中放入適量鹽是為了增加麵糰的韌性和筋度，而放入適量糖的目的既可以為酵母菌活動提供能量，又可以增加饅頭的甜度，從而使麵粉更好的發酵及擁有較好的口感。
麵粉是一種由小麥磨成的粉狀物。按麵粉中蛋白質含量的多少，可以分為高筋麵粉、中筋麵粉、低筋麵粉及無筋麵粉。麵粉是中國北方大部分地區的主食，用麵粉製成的食物品種繁多，花樣百出，風味迥異 。高筋粉顏色較深，本身較有活性且光滑，手抓不易成團狀；比較適合用來做麵包，以及部分酥皮類起酥點心，比如丹麥酥。在蛋糕方面僅限於高成分的水果蛋糕中使用。中筋粉顏色乳白，介於高、低粉之間，體質半鬆散;一般中式點心都會用到，比如包子、饅頭、麵條等。低筋粉顏色較白，用手抓易成團，蛋白質含量低，麩質也較少，因此筋性亦弱，比較適合用來做蛋糕，鬆糕，餅乾以及撻皮等需要蓬鬆酥脆口感的西點。
一、做法如下：
材料：紅棗、花生、黃豆、黑豆、糯米。
步驟：
1、將糯米、花生、黑豆、黃豆、紅棗洗淨，稍泡發一下；
2、把花生、黑豆、黃豆倒入燉盅開始煲；
3、一個小時後倒入糯米；
4、倒入後攪動一下，蓋上蓋子繼續煲；
5、兩個小時後放入洗好的紅棗；
6、煲一個小時即可。
二、放不放糖均可，可根據個人口味進行選擇。