1、小米南瓜粥里加少量糖作為調味一起食用，只要不超量，一般不會導致發胖。
2、小米南瓜粥不宜加大量糖一起吃，因為這樣容易導致糖分攝入超量，不但容易導致發胖，對身體還會有其他危害。
3、如果食用小米南瓜粥是希望達到減肥效果，建議不要加糖，直接吃即可，南瓜本來就帶有甜味。
1、南瓜削皮豎切條 （品種不限）小米南瓜粥的做法。
2、再切小塊 （容易煮爛）小米南瓜粥的做法。
3、小米洗淨放鍋內，加四到五倍涼水，放入南瓜塊。
4、電飯煲設定粥，煲好後，用勺子背把已煮熟的南瓜塊在鍋內杵爛，攪拌均勻即可。
1、材料：小米100g、南瓜300g。
2、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；
3、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥；
4、30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
並無直接降血糖的作用。
小米南瓜粥中含有較豐富的果膠成分，食用後可以延遲胃部的排空，降低碳水化合物的吸收，可以在一定程度上延遲血糖高峰的到來，糖尿病患者適量食用對身體有一定的好處，但是它並無直接降血糖的作用，要想透過喝小米南瓜粥來治療糖尿病基本上是不可能的，而且糖尿病人還要注意不宜過多食用，否則容易引 ...
1、南瓜也有可能成為過敏原，所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人群要避免食用南瓜及南瓜製品。
2、熬煮小米南瓜粥的時候同樣也不可以加紅棗，紅棗和南瓜一起吃會破壞維生素C，另外也會加重消化不良的症狀。 ...
1、紅糖小米南瓜粥有補充能量、益氣養胃、安神助眠等功效。
2、紅糖含有較高的蔗糖成分，可以幫助人體迅速補充體能。
3、小米中的色氨酸和其它營養成分較多，不僅可益氣補虛、健脾和胃，還具有調節睡眠的作用。
4、南瓜益氣潤肺和胃，也可促進高睡眠質量。 ...
1、食材：老南瓜1圈、小米小半碗。
2、老南瓜去皮，洗淨。
3、洗淨後的南瓜切成小塊。
4、小米放入電飯鍋中，洗淨後放入適量清水。
5、將南瓜塊倒入鍋中。
6、按煮粥鍵煮40-60分鐘。
7、待粥煮好後，用勺子將南瓜塊壓碎，讓南瓜與粥融為一體。加少許鹽、油，拌勻後食用。 ...
1、主料：小米100克、南瓜300克、水半瓶。
2、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘。
3、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥。
4、30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。 ...
1、花生小米南瓜粥具有補血益氣、養心安神、健胃利脾等功效。花生鐵元素豐富，可以補血益氣，大量葉酸、膳食纖維、精氨酸等物質，還可幫助保護和滋養心臟。
2、小米有補氣虛、補血、養心安神、健胃利脾的功效，南瓜則有助於脾胃功能的提高。 ...
可以參照1：2的比例進行熬煮，也就是指小米一份，南瓜兩份，這樣比例熬煮出來的小米南瓜粥顏色澄黃，軟硬適中。小米南瓜粥是一道非常受歡迎的粥品，口感香甜軟糯，營養豐富，具有很高的營養及藥用價值，煮小米南瓜粥並沒有嚴格的比例規定，根據自己的喜好放即可。煮小米南瓜粥用的南瓜一般是老南瓜，而老南瓜中含有較多的澱粉及 ...