1、花生小米南瓜粥具有補血益氣、養心安神、健胃利脾等功效。花生鐵元素豐富，可以補血益氣，大量葉酸、膳食纖維、精氨酸等物質，還可幫助保護和滋養心臟。
2、小米有補氣虛、補血、養心安神、健胃利脾的功效，南瓜則有助於脾胃功能的提高。
1、紅糖小米南瓜粥有補充能量、益氣養胃、安神助眠等功效。
2、紅糖含有較高的蔗糖成分，可以幫助人體迅速補充體能。
3、小米中的色氨酸和其它營養成分較多，不僅可益氣補虛、健脾和胃，還具有調節睡眠的作用。
4、南瓜益氣潤肺和胃，也可促進高睡眠質量。
1、紅棗小米南瓜粥有非常多的功效，最具代表性的為益氣補血、養心安神、養胃利脾等，紅棗是補血佳品，有非常好的滋補養血功效，小米也有補血補虛之功，還具養心安神之效，小米利脾胃、南瓜也利脾胃，南瓜中的鐵、“鈷”和“鋅”元素，也具有很好的補血作用。
2、紅棗小米南瓜粥還有很好的美容養顏功效，小米可滋陰補虛，紅棗補氣益中，南瓜營養元素也很豐富，是非常好的美容食物，對於貧血引起的面色不好，可以有非常好的改善作用，常吃能讓肌膚紅潤有光澤。
1、銀耳小米南瓜粥是美容養顏的絕佳之選，它能補血養顏，還能健脾和胃，特別是小米對於腸胃能起到很好的滋養和保護作用。南瓜的營養成分很豐富，也具有補血、健脾和胃的功效。小米有安神養心之功，而南瓜有助於睡眠，兩者搭配起來效果俱佳。銀耳可清熱去火，對於心火肺熱引起的失眠，有一定的功效。
2、銀耳小米南瓜粥還有 ...
1、南瓜小米粥主要具有補脾胃，補腎，安心養神，滋陰養顏的功效。因為小米具有溫中和胃，對拉肚子、嘔吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好處。
2、應用南瓜小米粥最重要的一點就是對胃腸有很大的好處，南瓜中含有豐富的果膠和維生素，可以很好的對付體內細菌和有害物質，特別是鉛、汞等重金屬，因此小米南瓜粥可以保護胃黏 ...
1、核桃小米南瓜粥有補氣益腎、養胃補血、安神補腦等功效。
2、核桃是強腎、補血、補腦的佳品；
3、小米可補虛損，健胃除溼、促進睡眠的功效；南瓜潤肺益氣、健脾和胃、還可強身健體。
4、將核桃、小米和南瓜搭配在一起，可起到營養互補作用，可以更好的發揮它們的功效。 ...
1、小米南瓜粥里加少量糖作為調味一起食用，只要不超量，一般不會導致發胖。
2、小米南瓜粥不宜加大量糖一起吃，因為這樣容易導致糖分攝入超量，不但容易導致發胖，對身體還會有其他危害。
3、如果食用小米南瓜粥是希望達到減肥效果，建議不要加糖，直接吃即可，南瓜本來就帶有甜味。 ...
1、南瓜削皮豎切條 （品種不限）小米南瓜粥的做法。
2、再切小塊 （容易煮爛）小米南瓜粥的做法。
3、小米洗淨放鍋內，加四到五倍涼水，放入南瓜塊。
4、電飯煲設定粥，煲好後，用勺子背把已煮熟的南瓜塊在鍋內杵爛，攪拌均勻即可。 ...
1、材料：小米100g、南瓜300g。
2、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；
3、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥；
4、30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。 ...
並無直接降血糖的作用。
小米南瓜粥中含有較豐富的果膠成分，食用後可以延遲胃部的排空，降低碳水化合物的吸收，可以在一定程度上延遲血糖高峰的到來，糖尿病患者適量食用對身體有一定的好處，但是它並無直接降血糖的作用，要想透過喝小米南瓜粥來治療糖尿病基本上是不可能的，而且糖尿病人還要注意不宜過多食用，否則容易引 ...