米脂小米因富含維生素B1、B12等。有防止消化不良及口角生瘡的功效，防止反胃、嘔吐的功效，滋陰養血功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。米脂小米是健康食品，可單獨熬煮，其富含的碳水化合物、蛋白質、脂防、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好以及貧血的人食用。不過最好和紫米、玉米渣、紅豆、綠豆、花生等粗雜糧一起煮成粥。
1、紅糖小米南瓜粥有補充能量、益氣養胃、安神助眠等功效。
2、紅糖含有較高的蔗糖成分，可以幫助人體迅速補充體能。
3、小米中的色氨酸和其它營養成分較多，不僅可益氣補虛、健脾和胃，還具有調節睡眠的作用。
4、南瓜益氣潤肺和胃，也可促進高睡眠質量。
1、紅棗小米南瓜粥有非常多的功效，最具代表性的為益氣補血、養心安神、養胃利脾等，紅棗是補血佳品，有非常好的滋補養血功效，小米也有補血補虛之功，還具養心安神之效，小米利脾胃、南瓜也利脾胃，南瓜中的鐵、“鈷”和“鋅”元素，也具有很好的補血作用。
2、紅棗小米南瓜粥還有很好的美容養顏功效，小米可滋陰補虛，紅棗補氣益中，南瓜營養元素也很豐富，是非常好的美容食物，對於貧血引起的面色不好，可以有非常好的改善作用，常吃能讓肌膚紅潤有光澤。
1、小米綠豆粥香甜嫩滑，有清肝瀉熱、開胃解渴的功效，適合夏季食慾不振及燥熱人群食用。綠豆有利水消腫的功效，常喝小米綠豆粥能消水腫，起到減肥的效果。
2、小米綠豆粥由大米、小米、綠豆熬煮而成，中富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質，能提供身體所需的多種營養成分。這樣的一道養生的粥品可以有減 ...
1、燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
2、小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐 ...
小米是補脾胃的佳品 小米為黃色、味甘而鹹，入脾、胃、腎經，中醫認為小米能夠“健脾和胃、和胃溫中”；我們在煮小米粥時，粥熟後稍冷卻後，在上面會看到一層細膩粘稠的粥油，這種物質具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效。其實早在幾千年前，我們的祖先就已經認識到小米具有補脾胃的功效， 李時珍在《本草綱目》中記載到：小米治反 ...
1、燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
2、小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐 ...
1、小米的營養價值很高，含蛋白質9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低於稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
2、小米可以起到滋補身心的作用哦，小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。
3、小米具有防止泛胃 ...
1、綠小米是一種優良的品種，經過基因，營養學專家的鑑定，被告認定為一種全球一種很獨特的品種，在2004年就成為了農業科技品種科技成果的轉化產品。
2、可以降血脂，同時還可以調節因壓，調節人體的血糖，還可以降低人體的膽固醇，還可以提高人體的免疫力，可以很好好地預防心血管類疾病。綠小米是一種營養型的食物， ...
1、銀耳小米南瓜粥是美容養顏的絕佳之選，它能補血養顏，還能健脾和胃，特別是小米對於腸胃能起到很好的滋養和保護作用。南瓜的營養成分很豐富，也具有補血、健脾和胃的功效。小米有安神養心之功，而南瓜有助於睡眠，兩者搭配起來效果俱佳。銀耳可清熱去火，對於心火肺熱引起的失眠，有一定的功效。
2、銀耳小米南瓜粥還有 ...