小蘇打減肥+你用什麼減肥

　　蘇打水也就是碳酸鈉水溶液，是含有碳酸的水，沒有糖分和任何新增劑，對健康有一定的好處，蘇打水呈弱鹼性，而我們機體的內環境呈弱酸性，因此可以起到酸鹼平衡的作用；蘇打水還具有養胃的功效，能中和胃酸；也可以緩解消化不良和便秘的症狀；具有抗氧化，增強食慾，美容養顏的作用。

　　馬上就快進入夏天了，肉肉的女生肯定開始思考減肥計劃了，若你最近正打算減肥，那麼就趕緊來占卜一下，看看減肥是否會成功呢?

　　規則：請閉上眼晴在心中默想：“減肥是否會成功”然後睜開眼看著第一張最有感覺的牌面，對照編號查結果!

　　答案就在下面，選好之後再看哦~

　　選好了麼?讓我們趕緊來看看吧!

　　選1：月亮逆位

　　根據過往的經歷，減肥似乎是件很困難的事情。你的體質並不難瘦下來，問題出在你無法抵擋住誘惑，月亮是一張危險的牌，它暗示你容易受情緒的牽制，一旦心情不好或是美食當前，就索性啥都不管啦!

　　選2：皇帝正位

　　看起來你的體質會比較難減一些。你需要的是一些帶有強度運動模式的減肥方式，加上飲食上的輔助配合，你現在需要的是更多的時間去投入到減肥當中，哪怕是每天多擠一點出來，你有決心，只是欠缺一些時間上的靈活安排。只要注意了這些問題，你一定會成功!

　　選3：高塔正位

　　以你的體質要減下來並不困難，可是要減肥總歸得付出代價。令人無奈的是，減肥計劃並不會順利實施，這張牌顯示你會受到意外的環境干擾，令到你無法順利的減下來。不妨試著將計劃推後，或是過兩個月再說。

　　選4：命運之輪正位

　　減肥對你來說並不是太難，事實上你減也可不減也可，情況並沒有到很糟糕的地步。這張牌也反映你對減肥一事，目前還並不太看重。等到有一天你感覺到有危機的時候，再考慮減也不遲。若現在準備要減肥，也要做好馬上反彈的心理準備。儘量以緩慢的速度去減肥，不要為了減肥做些走捷徑的事。

　　選5：魔術師正位

　　你的體質難減，也缺乏耐力和恆心。在減肥這件事情上你需要向他人尋求協助才行。比如聘請私人教練，或者去專業的減肥機構。僅憑自己的個人力量是很難減下來的。如果採取省錢的方法，建議你可以找一個同伴，互相鼓勵互相參與減肥的相關事宜。

　　女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩後立即泌乳。如果妊娠過程中體重增加過多，不僅自己發生肥胖，而且可能造成胎兒肥胖的後果。據研究，肥胖的嬰兒成年之後比正常嬰兒更容易發生肥胖。

　　分娩之後，傳統上要“坐月子”。在現代都市中，產婦們並不特別缺乏動物性食品，而且因為體力活動量太小，頓頓大魚大肉、飽食終日就容易發生肥胖。在月子中，多補充富含鈣、鐵、蛋白質和維生素的牛奶、雞蛋、豆腐、雜糧、蔬菜、海藻、蘑菇等食物，多喝湯水，便足以滿足身體的需要。

　　許多年輕媽媽因為怕體形改變，不願意給嬰兒哺乳，結果往往適得其反。因為每100毫升乳汁中含熱能7070千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗熱能800幹卡，相當於90克體脂肪。可見，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白質，促進體形恢復。

　　多數女性在25-30歲之間懷孕生子。此時人體的新陳代謝率已經開始降低，生育後又告別了經常鍛鍊、拼命工作的時代，即使飲食數量不變，發胖的可能性也必然增大。特別是許多女性讓老人或保姆幫助帶孩子，家務負擔不重，懷孕期、月子裡積累的脂肪無處消耗，身體發福也就不難理解了。

　　以魚、肉、蛋為主食，少吃澱粉類主食，的確可以讓人在幾個星期內快速減輕體重，但是這種體重下降會帶來體內水分喪失和食慾下降的結果。更可怕的是，高蛋白質膳食中缺乏足夠的碳水化合物，身體的主要目能量應來自脂肪，而脂肪分解中會產生“酮體”等毒物。這些物質在血液中大量積累後可使人體發生中毒。如果這種高蛋白膳食長期持續下去，甚至可導致致腎衰竭。

　　肥胖不僅是影響人體的美觀，而且與多種“富貴病”有密切關係。由於難以承受胖大身體的壓力，肥胖者的關節疾病更多，也更容易發生骨折。

　　專家將肥胖者劃分為“蘋果型”和“梨型”兩類。“蘋果型”肥胖者的脂肪主要分佈在腰腹部和內臟，以男性為多;而“梨形”肥胖者的脂肪主要分佈在臀部和下肢，女性佔比例較大。據研究，“梨型”的脂肪多為皮下脂肪，對健康的影響較小，而“蘋果型”肥胖者的內臟脂肪過多，因而對健康危害更大。所以，大腹便便是高危炸彈。