小雪節氣的活動是什麼+適合吃什麼水果

　　小雪是繼立冬之後的又一個節氣，在此之後，我國大部分地區都將進入寒冷的冬天，這個時候要注意一些什麼事項呢？小雪時節又有什麼樣的傳統活動？我們一起來學習一下。另外，自古許多文人墨客也為了小雪創作出許多優秀的詩歌作品，今天也一同帶大家來欣賞一下吧。

　　小雪節氣活動

　　小雪時節，在南方很多地區都有吃餈粑的活動，是一種將糯米煮熟後搗爛，裹上白糖花生粉，再製成的食物，是南方地區很流行的美食。最早的時候，餈粑是用來作為祭品的，做好的餈粑裝在盤子裡，將它們進供給土地神，以祈求來年的豐收。南方有句俗話叫“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指這一種民俗活動。

　　小雪的注意事項

　　小雪帶來了氣溫驟降和冷空氣，這個時節要注意禦寒保暖，可以加強體育鍛煉，增強身體素質，飲食方面也以溫補為主；同時冬季也是抑鬱症的高發期，陰冷晦暗的天氣容易影響到人的心情，要注意調節心態，保持樂觀開朗，以積極的面貌去迎接挑戰，多與人溝通交往，參加戶外活動，曬曬太陽聽聽音樂，都有助於改善心情，防止抑鬱。

　　小雪詩歌鑑賞

　　《和蕭郎中小雪日作 》唐·徐鉉

　　徵西府裡日西斜，獨試新爐自煮茶。

　　籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。

　　寂寥小雪閒中過，斑駁輕霜鬢上加。

　　算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。

　　《春近四絕句 》宋·黃庭堅

　　小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。

　　年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。

　　《初寒 》宋·陸游

　　久雨重陽後，清寒小雪前。拾薪椎髻僕，賣菜掘頭船。

　　薄米全家粥，空床故物氈。身猶付一歃，名字更須傳？

　　小雪是繼立冬之後的又一個節氣，在此之後，我國大部分地區都將進入寒冷的冬天，這個時候要注意一些什麼事項呢？小雪時節又有什麼樣的傳統活動？我們一起來學習一下。另外，自古許多文人墨客也為了小雪創作出許多優秀的詩歌作品，今天也一同帶大家來欣賞一下吧。

　　小雪節氣活動

　　小雪時節，在南方很多地區都有吃餈粑的活動，是一種將糯米煮熟後搗爛，裹上白糖花生粉，再製成的食物，是南方地區很流行的美食。最早的時候，餈粑是用來作為祭品的，做好的餈粑裝在盤子裡，將它們進供給土地神，以祈求來年的豐收。南方有句俗話叫“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指這一種民俗活動。

　　小雪的注意事項

　　小雪帶來了氣溫驟降和冷空氣，這個時節要注意禦寒保暖，可以加強體育鍛煉，增強身體素質，飲食方面也以溫補為主；同時冬季也是抑鬱症的高發期，陰冷晦暗的天氣容易影響到人的心情，要注意調節心態，保持樂觀開朗，以積極的面貌去迎接挑戰，多與人溝通交往，參加戶外活動，曬曬太陽聽聽音樂，都有助於改善心情，防止抑鬱。

　　小雪詩歌鑑賞

　　《和蕭郎中小雪日作 》唐·徐鉉

　　徵西府裡日西斜，獨試新爐自煮茶。

　　籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。

　　寂寥小雪閒中過，斑駁輕霜鬢上加。

　　算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。

　　《春近四絕句 》宋·黃庭堅

　　小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。

　　年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。

　　《初寒 》宋·陸游

　　久雨重陽後，清寒小雪前。拾薪椎髻僕，賣菜掘頭船。

　　薄米全家粥，空床故物氈。身猶付一歃，名字更須傳？

　　小雪節氣養生非常重要，那麼小雪節氣養生適宜吃什麼食物呢，愛問扒拉小編總結了些，供朋友們參考。

　　方法/步驟1小雪時節養生適宜吃一些溫補的食物，如羊肉燉蘑菇/牛肉燉西紅柿/清蒸鱸魚/清燉烏雞等等，溫補防寒非常好。

　　2小雪節氣後護腎很重要，可多吃一些桑葚和黑豆，對補充蛋白質維生素及身體所需微量元素及鈣鐵，緩解動脈粥樣硬化形成都特別好。

　　3另外適宜吃降火清肺的食物比如蒸梨和生吃蘿蔔，用冰糖蒸梨和涼拌白蘿蔔對清肺降火都非常好。

　　4另外腰果/白山藥/核桃/花生/枸杞/蓮子/板栗都對滋陰生陽非常好，可以常吃喲。

　　5小雪節氣養生還適合吃蘋果/板栗/桔子/山楂/香蕉/獼猴桃/火龍果這些時令水果，可補充維生素等營養物質。

　　6另外小雪節氣養生還適宜吃黑米/黑棗/桂圓/葡萄乾及白菜/南瓜/紅薯/胡蘿蔔等食物。