1、黃花魚收拾乾淨後,在魚身抹一層鹽醃製一下。
2、醃好後擦乾水分,在魚背肉厚的地方劃幾刀,容易入味。
3、在魚身裹一層面粉,鍋裡倒油,加熱,開始煎魚。
4、一面煎好,翻面,煎好後關火備用。
5、準備蔥、姜、八角和紅椒,碗裡倒醋和少量老抽,加白糖調勻。
6、鍋裡倒油,加熱,辣椒下鍋炒出香辣味。
7、蔥、姜和八角一起下鍋炒出香味,加兩勺豆瓣醬繼續炒出醬香。
8、倒入料汁略炒,加清水,把黃花魚放鍋裡,蓋上鍋蓋,燜20分鐘。
9、湯汁變濃後,關火。
1、黃花魚收拾乾淨後,在魚身抹一層鹽醃製一下。
2、醃好後擦乾水分,在魚背肉厚的地方劃幾刀,容易入味。
3、在魚身裹一層面粉,鍋裡倒油,加熱,開始煎魚。
4、一面煎好,翻面,煎好後關火備用。
5、準備蔥、姜、八角和紅椒,碗裡倒醋和少量老抽,加白糖調勻。
6、鍋裡倒油,加熱,辣椒下鍋炒出香辣味。
7、蔥、姜和八角一起下鍋炒出香味,加兩勺豆瓣醬繼續炒出醬香。
8、倒入料汁略炒,加清水,把黃花魚放鍋裡,蓋上鍋蓋,燜20分鐘。
9、湯汁變濃後,關火。
醃製時加入少量啤酒,啤酒中的氣泡和酵母都可以做發酵劑,新增啤酒能使其麵糊更加蓬鬆,炸出來的食物會非常鬆脆。用顆粒地瓜粉代替澱粉,也能讓口感更酥脆。
主料:小黃花魚500克,輔料:啤酒2大勺,食鹽1小勺,地瓜粉2勺,胡椒粉1小勺。
1、小黃魚去內臟洗淨,在魚身兩面各劃兩刀。
2、撒鹽、胡椒粉抹勻,接著加入適量的啤酒醃製15分鐘左右。
3、醃製好的小黃魚薄薄的抹上一層顆粒地瓜粉,一定要抹均勻。
4、熱鍋熱油,油比炒菜多兩倍,將魚放入煎至定型,再翻面煎至酥脆即可。
1、小銀魚洗淨後瀝乾備用。
2、瘦肉切絲備用。
3、白蘿蔔去皮後切細絲。
4、鍋中熱油爆香薑絲蒜米把小銀魚放入炒香。
5、把瘦肉放入翻炒。
6、淋適量生抽。
7、把白蘿蔔倒入翻炒。
8、待白蘿蔔絲變軟加入適量鹽。
9、加少許的蠔油。
10、加入切段的小蔥斷生即可。
營養價值:
銀魚富含優質蛋白、不飽和脂肪酸,還含有多種重要的微量元素,這些都是對健康非常珍貴的營養。銀魚不但嬌小可愛,長不過3cm左右,而且玲瓏剔透、滋味鮮美,可以烹製出多種菜餚和湯品,營養也比較容易消化吸收。除了具備高蛋白低脂肪的優點外,中醫還記載銀魚有很好的滋補作用,人為銀魚性質平和,並且能夠滋補脾胃,而且還能夠養肺、利水、因此很適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽、工作勞累的人吃。