材料:野蘑菇,九層塔一把,薑片數片,醬油,麻油,香油,米酒,冰糖各適量。
做法:
1、蘑菇沖洗一下切塊 。
2、在鍋中加入一大匙油和香油少許,燒熱後爆香薑片 。
3、把蘑菇放入鍋中,加入醬油,糖,米酒,麻油,水少許拌炒蘑菇到熟 。
4、醬汁部分要收幹到剩約三分之一左右。最後加入九層塔拌炒,即可起鍋。
材料:野蘑菇,九層塔一把,薑片數片,醬油,麻油,香油,米酒,冰糖各適量。
做法:
1、蘑菇沖洗一下切塊 。
2、在鍋中加入一大匙油和香油少許,燒熱後爆香薑片 。
3、把蘑菇放入鍋中,加入醬油,糖,米酒,麻油,水少許拌炒蘑菇到熟 。
4、醬汁部分要收幹到剩約三分之一左右。最後加入九層塔拌炒,即可起鍋。
野生菌做法:
1、準備材料:排骨適量、茶樹菇適量、羊肚菌適量、竹笙適量、香菇適量、姬松茸適量、鹽適量。
2、野生菌菇洗乾淨。
3、排骨用熱水除血水洗淨。
4、所有食材放入燉盅中。
5、燉煮一個小時左右即可。
野生菌:
野生菌是菌類的一種,多數生長在海拔2000米到4000米,地形複雜的高山松、佔風松等針葉林和混交林地帶,因地理環境的不同和各地所生長的植被的不同,所以其種類繁多。可食用的野生菌味道鮮美,含有脂肪、蛋白質和多種維生素,但也有很多野生菌不能食用,應注意辨別。
野生菌種類例舉:
1、雞樅菌:又名雞冢、雞宗、雞松、雞腳菇、蟻樅等,稱之為菌中之王,其肉肥碩壯實,質細絲白類似雞肉,故名雞樅。它含有鈣、鎂、鐵、磷、蛋白質、碳水化合物、熱量、灰分、核黃素、尼克酸等多種營養成分。雞樅中的氨基酸含量多達16種,含磷量高是雞樅的一大特點。雞樅吃法很多,雞樅經過晾曬、鹽漬或用植物油煎制而成為幹雞樅、醃雞樅或油雞樅,可以貯存較長時間。
2、牛肝菌:牛肝菌是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的統稱,其中除少數品種有毒或味苦而不能食用外,大部分品種均可食用。白牛肝菌味道鮮美,營養豐富。雲南省各族群眾採集鮮菌烹調食用。西歐各國也有食用白牛肝菌的習慣,除新鮮的作菜外,大部分切片乾燥,加工成各種小包裝,用來配製湯料或做成醬油浸膏,也有製成鹽醃品食用。
3、松茸菌:松茸屬擔子菌亞門、層菌綱、傘菌目、口蘑科、口蘑屬。學名松口蘑,別名大花菌、松茸、剝皮菌,納西語稱裕茂蘿,是麗江地產菌類中的山珍,有鮮貨和鹽漬兩種。菌蓋初為半球形,後展開成傘狀,表面乾燥、灰褐色或淡黑褐色,菌褶白色,秋季生於紅松、落葉松和油松林地。松茸在日本、歐洲享有高聲譽,被視為食用菌中的珍寶,被為蘑菇之王。在古代日本,松茸是老百姓向貴族和天皇進貢的珍品之一,有海里的鯡魚籽,陸地上的松茸的說法。在雲南麗江納西族地區,松茸也是婚宴上的珍貴菜餚之一。
1、準備好食材,長豆切好,香菇切好。
2、熱鍋放入適量的油放入香菇。
3、放入長豆。
4、炒到長豆熟了放入適量的鹽巴。
5、放入鹽巴後翻炒均勻即可出鍋。
6、長豆角炒鮮菇的主要食材是長豆角、新鮮香菇。該家常菜中的豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜·調理消化系統,消除胸膈脹滿。