山楂片可以在家做嗎

　　1、山楂片熱量不會很高。山楂片的熱量通常100克山楂片含有的熱量是400克左右，但是山楂片中還含有豐富的膳食纖維，可以促進消化，也可以起到幫助降低血壓和降低血脂的作用。

　　2、同時，山楂中還含有一定的抗輻射性的物質，特別適合一些經常對著電腦手機辦公的人群。平時可以適當的吃一些山楂片，但也要注意，不要一次性吃太多。

　　1、準備好適量的新鮮山楂果。可以洗乾淨後晾乾,也可以不洗。

　　2、將一個山楂切成薄片,大約4-5片即可。

　　3、將切好的山楂片儘量鋪開,最大限度的接受風乾。

　　4、然後放在陽光充足的地方曬乾。注意防塵。

　　5、曬乾後就可以泡水喝了,剩下的可以用瓶子儲存好。

　　1、吃山楂片不會發胖，山楂片含有較高的熱量，含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。山楂片中添加了少量的糖分。

　　2、山楂能減肥，是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。因此吃山楂片不會長胖。