山藥小米粥可以預防治療失眠。
小米中有一種可以促進睡眠的物質，所以喝了小米粥會有犯困的感覺。
山藥可以潤肺止咳。
做法一
原料有小米100克、山藥200克、和田玉棗9個、 水800克。
做法：
1、先把紅棗洗淨，用水浸泡30分鐘；
2、山藥洗淨，去皮；
3、切成片狀；
4、小米淘洗乾淨；
5、鍋裡放水，把紅棗、小米放入鍋中；
6、放入山藥；
7、蓋上鍋蓋，按
山藥小米粥可以預防治療失眠。
小米中有一種可以促進睡眠的物質，所以喝了小米粥會有犯困的感覺。
山藥可以潤肺止咳。
做法一
原料有小米100克、山藥200克、和田玉棗9個、 水800克。
做法：
1、先把紅棗洗淨，用水浸泡30分鐘；
2、山藥洗淨，去皮；
3、切成片狀；
4、小米淘洗乾淨；
5、鍋裡放水，把紅棗、小米放入鍋中；
6、放入山藥；
7、蓋上鍋蓋，按
山藥+豬肝：山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值。山藥+鯽魚：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。山藥+蕎麥米：身體不適。山藥+鹿肉：生澀易便秘。山藥+黃瓜：黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。山藥+筍瓜：胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。山藥+蝦：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。山藥+南瓜：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。山藥+胡蘿蔔：胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。山藥+鯉魚：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。山藥+甘遂：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。山藥+鹼性食物：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。山藥+魚：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。山藥+藻類：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
1、黃瓜。黃瓜中含有維生素C分解酶，而山藥富含維生素C，黃瓜與山藥同食，容易引起山藥中的維生素C被破壞，減少營養成分。
2、土豆。吃土豆容易讓胃部分泌大量的胃液，產生鹽酸，如果吃山藥的話，鞣酸在胃酸的作用下容易和蛋白質結合產生沉澱，極易導致胃結石。
3、南瓜。吃南瓜和黃瓜同理，也含有維生素C分解酶。與富含維生素C的山藥同食，維生素C會被分解破壞，從而降低了山藥的營養價值。
4、油菜。山藥和油菜一起食用，不利於營養物質的吸收。山藥補氣、油菜破氣，兩者搭配食用會降低各自的食療功效。