山藥地瓜紅棗枸杞能一起煮嗎

　　山藥地瓜紅棗枸杞可以一起煮。山藥紅薯紅棗湯的做法如下：

　　用料：紅薯、山藥、紅棗、枸杞，水、紅糖適量。

　　步驟：

　　1、紅薯、山藥去皮洗淨切塊。

　　2、紅薯、山藥塊放高壓鍋，加入紅棗、枸杞，加水淹沒材料即可；

　　3、煮10十分，開鍋，加紅糖，攪拌均勻即可。

　　解析：做法多種多樣，下面例舉紅棗銀耳水果湯，做法如下：材料：銀耳、紅棗、蘋果、梨、桂圓乾、葡萄乾、冰糖。做法：1、泡發銀耳，洗淨，切碎，待用。切的碎一些可以使湯更美味；2、拿出家中的水果，去皮，切丁。各種水果幾乎都可以用；3、加入紅棗，桂圓乾，葡萄乾，枸杞子；4、燒開水，把準備的食材放進去即可；5、煮時放進一些冰糖，還可以在關火之後添蜂蜜。白木耳簡介：又稱銀耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。銀耳子實體純白至乳白色，直徑5至10釐米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

　　梨和枸杞能一起煮，適量吃對身體有好處。梨性涼，而大棗性溫，正好可以調和其偏性，作為秋冬潤燥保健是很好的。

　　枸杞，是茄科、枸杞屬植物，枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實"枸杞子"，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。寧夏枸杞在中國栽培面積最大。寧夏枸杞主要分佈在中國西北地區，而其它地區常見的為中華枸杞及其變種。