山藥對人有哪些好處

　　1、消除口渴，每天早晨起床時或者晚上睡覺前，嘴裡常常感覺有些乾的朋友，那就可以吃一些山藥來緩解一下，要注意的是，山藥是不可以生吃的，一定要加工之後再食用。 　點此檢視圖片摺疊原因

　　2、養胃，山藥拿來燉湯喝，是可以起到養胃作用的，如果不喜歡燉湯喝，也可以將山藥蒸熟之後，蘸著蜂蜜吃，也能起到養胃的效果，而且常吃的話還能強壯身體，保持好的精神狀態。

　　3、養顏，在許多書中都有記載，山藥是不錯的潤膚食材，如果你的皮膚有乾燥掉皮的情況，多吃一些山藥就可以，山藥中的成分能夠滋潤到皮膚，還可以讓乾燥的皮膚重新恢復細膩水嫩的狀態。

　　4、控制食慾，這一點對那些想要減肥的人來說很有幫助，常吃山藥的話，能夠讓你食慾不再像往常那樣旺盛，並且山藥中的營養還能滿足你日常生活所需的能量，可以說是一舉兩得。山藥中還有很多蛋白質，能幫助你擁有更好的身材。

　　1、牛肉中膽固醇含量偏高,容易造成動脈硬化等疾病，不可食用過度。且牛肉幾乎完全不合食物纖維及大豆蛋白質,對預防慢性病沒多大效果，同時還缺乏維生素C、E等營養素，所以在料理時應巧妙搭配相關食材，提高膳食營養。

　　2、新鮮牛肉有光澤,紅色均勻稍暗，脂肪呈潔白色或乳黃色;氣味新鮮正常;表面微幹或有風乾膜，觸控時不沾手;指壓後凹陷處能立即恢復。

　　1、鍛鍊獨立能力。沒有旅伴，什麼事都得靠自己。

　　2、學會了分享。

　　3、對時間規劃敏感。每件事情都要計算好時間，時間觀念差之時，能很好的利用時間。

　　4、做事嚴謹，極其有計劃。擅長把事情安排的條理得當，能夠很好的做好安排。

　　5、遇到突發事件沉著冷靜。旅途上難免會遇到突發事件，遇到突發事件後不會慌張。