原料：山藥100克、枸杞20粒、小米兩小把、水適量
做法：
1、將所有材料洗淨，山藥去皮切小塊，把山藥和小米都分別用清水浸泡一會兒；
2、將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋內，如果水不夠再加些清水；
3、大火煮開後，轉小火熬40到50分鐘左右，待粥變稠後，加入提前用溫水洗淨的枸杞，再煮5分鐘後即可。
山藥枸杞粥的做法
山藥枸杞粥的做法
適合晚餐的減肥食譜 晚餐山藥青菜粥做法
將山藥切好，泡水，注意有的人會過敏，一定要帶好手套。
準備少量蔥和一片菜葉。
材料備好。
開火煮，注意邊煮邊攪拌，煮至大米開花，山藥變粉，下青菜繼續煮至青菜熟透。
出鍋，撒上蔥段即可。
山藥排骨粥做法
1、食材：大米150克、排骨250克、山藥250克、生抽適量、料酒適量、鹽適量、油適量、姜適量、蔥適量。
2、首先到菜市買山藥一根，大約250克，新鮮的前排250克。
3、準備好煮粥需要用到的配料：生抽、料酒、油鹽、姜蔥。
4、把蔥切成蔥末放著備用，姜拍碎備用，姜是用來調味去腥的，可以切成絲或薄片。這裡只把姜拍爛，因為我家孩子不吃薑，所以煮好粥之後要把姜挑出來扔掉的。
5、排骨在購買的時候，可以叫賣家幫忙剁好，拿回家直接洗乾淨即可。
6、然後把排骨醃製一下。把料酒、生抽、鹽、油和姜一起放到排骨裡攪拌均勻，讓排骨入味。醃製30分鐘左右。
7、把山藥切好放置備用，山藥容易煮熟，可以切厚一點或者大塊一點，山藥削皮之後容易氧化變色，所以在切山藥的時候，旁邊可以放一小盆乾淨的水，切好的山藥放水裡。要煮的時候撈起來直接放鍋裡煮就可以了。
8、準備好150克的大米，可以選擇圓潤飽滿的珍珠米，也可以選擇粘而不膩、香糯爽口的油粘米。
9、洗米下鍋開始煮粥，150克米加水1.5升，煮出來的粥正好不稠不稀。
10、用中火把白米粥煮開，用中火煮，煮開之後再開小火燜煮10分鐘左右，白米粥就熟了。
11、再開大火把白米粥煮沸，放入醃製入味的排骨，大火煮5分鐘左右。然後把切好的山藥倒入排骨粥裡，調中火熬煮15分鐘。
12、最後往熱騰騰的粥裡撒入切碎的蔥花，香濃可口的排骨山藥粥就煮好了。
1、材料：山藥600克、米1/2杯、枸杞。
2、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；
3、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。 ...
1、材料：山藥600克，大米1/2杯，枸杞5克，麵粉1杯，冰糖1大匙。
2、枸杞洗淨；山藥洗淨，去皮，磨成泥，放入碗中，加入麵粉拌勻成麵糰，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。
3、大米洗淨，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽，略煮1-2分鐘即可。 ...
製作材料： 山藥1根，棗幹10粒，枸杞子20克 蓮子50克，大米30克，糯米20克，小米20克。
製作過程:
1、將山藥洗淨去皮，切成段，去皮時一定要戴手套，否則皮膚容易發癢。
2、準備好大米、糯米、小米、棗洗淨備用。
3、將蓮子、枸杞子準備好。
4、大米、糯米和小米洗淨放入鍋內加水， ...
1、主料：山藥1根、薏仁1把、糯米1把、大米1把。
2、輔料：冰糖2顆。
3、薏仁、大米、糯米洗淨浸泡兩個小時。
4、將浸泡好的材料都放進電壓力鍋內膽。
5、加入適量水。
6、山藥洗淨。
7、山藥去皮，記得一定要戴手套哦，山藥粘液會讓皮膚髮癢。
8、將山藥切成滾刀塊。
9、 ...
1、準備好山藥、薏米、大米等材料。
2、薏米用冷水提前泡發。
3、山藥洗淨、切小塊備用。
4、大米洗淨，倒入砂煲；加入適量冷水；大火煮開。
5、倒入薏米同煮20分鐘。
6、加入山藥再煮10分鐘。加入冰糖，盛入碗中，溫熱食用。 ...
1、材料：牛肉50克，山藥200克，西芹20克，生菜50克，大米100克，白芝麻少許，高湯或水適量，鹽適量。
2、牛肉切小片，山藥去皮切小塊，西芹切小丁，生菜洗淨切絲備用。
3、山藥和米、高湯一同煮粥，將熟爛時加進西芹、牛肉片拌熟，起鍋前加入生菜，加適量鹽調味，吃時可撒少許白芝麻。 ...
1、首先，需要準備好相關的食材，山藥，大米和紅糖，其中山藥最好選擇鐵棍山藥，營養價值比較高。
2、將山藥去皮後切成一小塊一小塊的備用，同時需要把大米洗乾淨。
3、把鍋里加入適量的水，然後把切好的山藥和洗乾淨的大米放到鍋裡開始煮。
4、一般情況下，煮20分鐘左右，大米和山藥就會熟了，然後在裡面加 ...