可以，但最好不要吃生的，因為有低毒。
巴旦木是出產自世界各地、廣受歡迎的一種堅果。巴旦木是扁桃仁在世界眾多國家的名稱，全球80%的巴旦木產於美國加州，此外，如印度、巴基斯坦和伊朗以及中國新疆均有種植巴旦木，該名稱因歷史悠久的文化傳統而被當地人熟知。巴旦木營養豐富，一盎司（約30克/23顆）巴旦木含有約6克蛋白質、4克膳食纖維、75毫克鈣、7.4毫克維生素E、0.3毫克維生素B2及1毫克煙酸。
在中國，有很多人把巴旦木和杏仁混為一談，其實巴旦木和杏仁是兩種不同的堅果。巴旦木是扁桃的核心，杏仁則是杏的核心，而扁桃和杏在植物學上來說，是兩種不同的植物。國家推薦標準稱扁桃仁。
1、對孕婦來說巴旦木是完全可以吃的，因為巴旦木是非常有營養的一種食物，而且巴旦木是非常有營養的一種食物，其中的蛋白質、維生素E、維生素B1、B2等營養物質都很豐富。
2、而且巴旦木還可以幫助我們起到補充、鈣、鎂、鈉、鉀等微量元素的功效，所以說孕婦如果可以適量的去吃點巴旦木，這樣自然對身體是有幫助的，可以促進孕婦健康。
1、孕婦吃巴旦木仁是沒關係的，因為巴旦木仁吃的時候需要注意吃一些比較飽滿的仁，像是比較小，果肉比較幹，而且比較小的是不可以吃的。它的營養遠比核桃和杏仁是豐富的，而且味道也比較好，含有人體需要的多種營養和元素，是補充身體的佳品。
2、吃巴旦木仁需要注意適量，所有的食物吃多了也是有害的，需要合理的搭配使用，每天少吃一些對身體抵抗力很有作用，而且還有健腦，潤肺，潤腸，幫助提高睡眠質量等等都是有好處的。它對腎和胃部都是非常有好處的。
3、孕婦不建議飲茶，飲酒，吸菸，也不可以喝咖啡，這樣都容易出現流產或者是引發胎兒畸形的。可以吃一些比較好幫助消化，好吸收的食物，然後吃飯要少量多餐。很多容易引發孕婦流產的食物一定要遠離，在懷孕的時候也要多休息。
1、新鮮的巴旦木會有微毒，如果生吃的話，對於人體會有一定的影響，所以不建議生吃，而且巴旦木是屬於堅果一類，一般更適合於炒熟，這樣子不僅口感要比生的時候好很多，而且也能夠激發出巴旦木的香味，使人更具有食慾。 而且在炒熟之後，巴旦木的毒素會降低很多，一般對於人體的危害性很小。
2、巴旦木的熱量比較高，10 ...
巴旦木生吃是有毒。巴旦木果實的外皮上有一定毒素，大量食用會對人體不利，不過要是吃的不是很多，是不會中毒的，巴旦木在吃的時候熟吃會更好，它是堅果類，炒熟後口感會比生吃好很多，味道也更香，但是不能多吃，否則會發胖也會出現上火情況。
巴旦木能不能生吃
巴旦木又被稱為薄殼杏仁，帶有輕微的毒素，是不建議生吃 ...
1、巴旦木熱量高。適量吃不會胖。
2、食用巴旦木是會讓人產生比較明顯的飽腹感的，可以減少對其他高熱量食物的攝取，而且巴旦木中的膳食纖維可以使得脂肪的吸收率降低，從而起到有效控制體重的作用。所以適量的吃些巴旦木是不會發胖的。
3、巴旦木吃得過多是會導致發胖的，100克的巴旦木中就含有600大卡左右的 ...
1、巴旦木每天吃幾顆好
巴旦木每天食用十到十五克顆是比較好的，要知道巴旦木中的含油量是比較高的，可以說達到50%-60%左右，其實它是可以長期存放的，也不容易變質；要知道巴旦木還有鎮靜安神的作用，健腦的效果也不錯，還有潤腸通便的作用。孕婦也是可以吃巴旦木的，但要適量食用，否則會讓血脂升高。
2、巴 ...
含。巴旦木的營養價值比較高，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，其中鋅的含量比杏仁高出50%左右，適量食用可以提高免疫力，所以巴旦木是含有鋅的。
巴旦木心是黃的能吃嗎：根據具體情況而定。一般來說品質好的巴旦木的顏色一般呈現比較自然的焦黃色，而巴旦木的心也同樣具有自 ...
巴旦木有一定壯陽的功效，可用於腎臟虛弱患者的輔助治療，因為其口感好，樂於被患者接受，所以可長期服用。巴旦木中有高達70%的不飽和脂肪酸有幫助降低“壞”膽固醇水平，食用巴旦木，可以有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發作的潛在威脅。 ...
巴旦木和杏仁有什麼區別。
根據種類區分：巴旦木是薔薇科桃屬中扁桃亞屬的植物，而杏仁屬於薔薇科植物。
根據形狀區分：杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，巴旦木的果實呈扁而長，好似橢圓的形狀。
根據個頭大小區分：杏仁果實比巴旦木果實小很多。
根據果殼的堅硬程度區分：杏仁果果殼較硬，不易剝開，巴 ...