含。巴旦木的營養價值比較高，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，其中鋅的含量比杏仁高出50%左右，適量食用可以提高免疫力，所以巴旦木是含有鋅的。
巴旦木心是黃的能吃嗎：根據具體情況而定。一般來說品質好的巴旦木的顏色一般呈現比較自然的焦黃色，而巴旦木的心也同樣具有自然的焦黃色，所以如果巴旦木的心是呈現焦黃色，那麼這時的巴旦木是可以繼續食用的，但如果的巴旦木的黃呈現出深黃偏黑色，那麼這時的巴旦木是不建議食用的，因為這時的巴旦木很可能已經變質或者受潮了，過量食用不利於人體健康。
1、巴旦木熱量高。適量吃不會胖。
2、食用巴旦木是會讓人產生比較明顯的飽腹感的，可以減少對其他高熱量食物的攝取，而且巴旦木中的膳食纖維可以使得脂肪的吸收率降低，從而起到有效控制體重的作用。所以適量的吃些巴旦木是不會發胖的。
3、巴旦木吃得過多是會導致發胖的，100克的巴旦木中就含有600大卡左右的熱量，而且巴旦木中的脂肪、蛋白質、碳水化合物的含量都是比較高的，食用過多容易使得體內脂肪堆積變多，發生變胖的情況。
巴旦木有一定壯陽的功效，可用於腎臟虛弱患者的輔助治療，因為其口感好，樂於被患者接受，所以可長期服用。巴旦木中有高達70%的不飽和脂肪酸有幫助降低“壞”膽固醇水平，食用巴旦木，可以有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發作的潛在威脅。
可以，但最好不要吃生的，因為有低毒。
巴旦木是出產自世界各地、廣受歡迎的一種堅果。巴旦木是扁桃仁在世界眾多國家的名稱，全球80%的巴旦木產於美國加州，此外，如印度、巴基斯坦和伊朗以及中國新疆均有種植巴旦木，該名稱因歷史悠久的文化傳統而被當地人熟知。巴旦木營養豐富，一盎司（約30克/23顆）巴旦木含有約 ...
巴旦木和杏仁有什麼區別。
根據種類區分：巴旦木是薔薇科桃屬中扁桃亞屬的植物，而杏仁屬於薔薇科植物。
根據形狀區分：杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，巴旦木的果實呈扁而長，好似橢圓的形狀。
根據個頭大小區分：杏仁果實比巴旦木果實小很多。
根據果殼的堅硬程度區分：杏仁果果殼較硬，不易剝開，巴 ...
1、新鮮的巴旦木會有微毒，如果生吃的話，對於人體會有一定的影響，所以不建議生吃，而且巴旦木是屬於堅果一類，一般更適合於炒熟，這樣子不僅口感要比生的時候好很多，而且也能夠激發出巴旦木的香味，使人更具有食慾。 而且在炒熟之後，巴旦木的毒素會降低很多，一般對於人體的危害性很小。
2、巴旦木的熱量比較高，10 ...
扁桃仁和巴旦木一樣，巴旦木（巴旦姆、巴達木）為新疆維吾爾語名稱，是由波斯語Badam而得名的，其果實稱巴旦杏，學名為扁桃，是薔薇科李亞科桃屬喬木，為世界上著名的木本油料樹和乾果樹種。
巴旦木仁中粗脂肪和粗蛋白質含量分別為49.6%和26.3%，巴旦木仁油脂以不飽和脂肪酸為主要成分，平均佔脂肪酸總量的9 ...
杏仁不叫巴旦木，巴旦木仁是扁桃仁，扁桃是薔薇科桃屬植物，而杏仁是杏樹的種仁，杏樹是薔薇科杏屬植物，因此兩者不一樣。
杏仁（學名：AmygdalusCommunisVas）是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。 ...
巴旦木是扁桃的核心，杏仁則是杏的核心，而扁桃和杏在植物學上來說，是兩種不同的植物。巴旦木是出產自世界各地廣受歡迎的一種堅果。從學術上解釋，起源於波斯語，表示核心的意思。漢語巴旦木是英語一詞的音譯而非意譯。是在世界眾多國家的名稱，如印度、巴基斯坦和伊朗以及中國新疆，該名稱因歷史悠久的文化傳統而被當地人熟知。 ...
巴旦木的顏色一般呈現較自然的焦黃色，而巴旦木的心也同樣具有自然的焦黃色，如果巴旦木的心是呈現焦黃色，則巴旦木可以繼續食用，如果巴旦木呈現出深黃偏黑色，這時的巴旦木不建議食用，巴旦木很可能已經變質或者受潮，過量食用不利於人體健康。 ...