1、食用菌類，主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風生陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、海腥類，主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品，這類食品大多鹹寒而腥，對於體質過敏者，易誘發過敏性疾病發作如哮喘、蕁麻疹症。
3、蔬菜類，主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類食物易誘發皮膚瘡瘍腫毒。
1、食用菌類，主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風生陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、海腥類，主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品，這類食品大多鹹寒而腥，對於體質過敏者，易誘發過敏性疾病發作如哮喘、蕁麻疹症。
3、蔬菜類，主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類食物易誘發皮膚瘡瘍腫毒。
1、每個學校的要求是不一樣的，一般情況，讓孩子聚餐的話，最好選擇一些方便點，讓孩子帶麵包牛奶，火腿都是可以的，注重營養要均衡。
2、帶蔬菜或者是水果最好，都是以寶寶的身體好為主，蔬菜以綠葉菜或者是西紅柿這種好吸收的為好！也可以帶自己做的甜品等等。
1、鵪鶉蛋：鵪鶉蛋營養非常豐富，有“動物中的人參”的美譽，就算是加工後的鵪鶉蛋有一定危害，也總是比原材料都沒營養的零食好吧，比如辣條之類的。
此外，給小朋友帶鵪鶉蛋還是出於以下兩方面著想，一個是鵪鶉蛋有飽腹感，小孩肚子餓了就能吃點，老有效果了；二個是鵪鶉蛋挺小的，小孩單手就能拎一堆，走完秋遊是不在話下的。
2、牛肉乾：牛肉乾對小朋友來說，真的是神一般的零食吧，兼具“美味”、“營養”、“磨牙”三大功能，秋遊的話單位熱量高，帶一小包就夠了，不給小朋友加負擔。
牛肉乾跟鵪鶉蛋都挺飽腹的，區別在於牛肉乾味道比鵪鶉蛋更好，鵪鶉蛋的蛋黃可能讓小朋友有些不喜歡，牛肉乾基本上全程當零食啃都是沒問題的，好吃才是硬道理。
3、巧克力：很多小朋友都是巧克力的死忠粉吧，說起巧克力最大的優點就是單位熱量高，帶一點就夠小朋友秋遊一天都不餓了。而且作為受眾這麼廣泛的巧克力，也是非常適合拿出來做分享零食的，大氣的很。
此外，巧克力似乎有神奇的魔法，吃了之後可以擦掉人不開心的情緒，讓人開心起來。小編估摸著大概是吃到好吃的東西會讓人心情變好吧。小朋友出門秋遊，玩久了精神難免疲倦，這時候吃點巧克力，就可以讓小朋友精神好轉，又開開心心的玩耍哦。