常吃黑芝麻對人體有什麼好處

　　常食黑芝麻的作用:

　　1、黑芝麻性味甘平，具有補肝腎，潤五臟，益壽健美等重要作用。

　　2、可以降低血液中的膽固醇，防止動脈硬化和冠心病的發生，而且還有降低血糖的作用。

　　3、常食黑芝麻，不僅可以避免中老年人的記憶力衰退，而且還可以改善人的記憶能力。

　　4、常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。

　　5、有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。

　　1、綠豆可解酒、解暑熱，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

　　2、綠豆是豆科植物綠豆的種子，別名青小豆（因其顏色青綠而得名）、菉豆、植豆等，在中國已有兩千餘年的栽培史。原產地在印度、緬甸地區。現在東亞各國普遍種植，非洲、歐洲、美國也有少量種植，中國、緬甸等國是綠豆主要的出口國。種子和莖被廣泛食用。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。傳統綠豆製品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。

　　主要有以下三個好處：

　　1、 增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

　　2、 幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。

　　3、 幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。