年底聚會聚餐喝的飲料有：
1、番茄汁：含很多營養成分，維生素C、礦物質、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，又被稱作植物黃金。
2、豆漿：含有多種營養成分，含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，且不含膽固醇。豆漿中還有少量可溶性膳食纖維，幫助節食並促進胃腸道蠕動，預防便秘。無糖或低糖豆漿更好。
3、酸奶：有大量活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡。
年底聚會聚餐喝的飲料有：
1、番茄汁：含很多營養成分，維生素C、礦物質、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，又被稱作植物黃金。
2、豆漿：含有多種營養成分，含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，且不含膽固醇。豆漿中還有少量可溶性膳食纖維，幫助節食並促進胃腸道蠕動，預防便秘。無糖或低糖豆漿更好。
3、酸奶：有大量活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡。
不要在吃飯時喝飲料。進餐時飲水過多等於把食物衝下。這樣做會使咀嚼過程中唾液不能同食物很好地混合。唾液是胃中酸性(盧)的自然調節劑,如果唾液不能很好地同食物混合,胃中酸度惻就會紊亂,影響消化。吃飯時或飯後放屁或打嚼就是進餐時飲水太多造成胃中酸鹼不平衡所致。晚餐時如果高興可以飲一小杯葡萄酒,這樣可以幫助食物的消化。
上夜班喝飲料不好，上夜班熬夜會消耗大量的蛋白質，長期熬夜會導致抵抗力下降，生物鐘紊亂。飲料中含有大量的糖分，熬夜喝飲料會導致身體免疫力下降，對身體健康有一定的影響。
上夜班熬夜調理身體的方法有：
1、多喝水，促進體內代謝物排洩。熬夜會使毛孔在夜間擴張時吸收大量細小顆粒，多喝水有利於人體的新陳代謝，排出毛孔中的細小顆粒。
2、補充蛋白質和維生素，如牛奶。熬夜會消耗大量蛋白質，牛奶能補充人體所需的蛋白質，並且能補充人體其他微量元素的需求。
3、平時多運動。運動會加速人體的血液迴圈，強身健體。上夜班熬夜的人需要多運動，提升氣血迴圈。