益處：
1、有利於補血滋陰，養陰生津、潤肺止咳。
2、有利於延緩衰老，桑葚具有多種活性成分,具有調整機體免疫功能,促進造血細胞生長。
泡法：
材料：桑葚幹、冰糖、沸水適量。
做法：
1、取適量的可即食桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製並加入適量冰糖。
2、待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。
紅棗加生薑水可以起到驅寒，抗菌、促進食慾、活血補血的作用，可以用於治療女性貧血，體弱多病，對於治療感冒等有一定的好處。生薑屬於辛辣的食物，比較燥熱，如果是這個食物多吃，食用過多有可能會引起上火，便秘等。
一：將無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中；注入適量清水；蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
二：生薑四片，紅棗三個，一碗半水煮成一碗，先吃薑，再吃棗，最後喝湯。
山楂有開胃消食的功效，對消肉食積滯作用更好，可以活血化瘀，山楂裡含有的維生素C，可以增加機體的免疫力，梨的作用主要是治療熱咳、潤肺解毒、清痰去火，用這兩種加冰糖熬水喝可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
建議：山楂還可以加麥芽和神曲，治療消化不良、飲食停滯所引起的腹痛或腹脹。山楂加金銀花和菊花，能清熱解暑，生津潤燥。梨子加川貝和冰糖可以治療咳嗽，對肺部的滋陰效果較好。
1、保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2、減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌；
3、改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
4、協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；
5、蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的；
6、味辛、性微 ...
艾葉和當歸煮水喝，能提除身體內的多種毒素，避免色素在皮膚表層的沉積，對面部色斑有不錯的的淡化作用。
當歸（學名：Angelicasinensis，）別名幹歸、秦哪、西當歸、岷當歸、金當歸、當歸身、涵歸尾、當歸曲、土當歸，多年生草本，高0.4-1米。花期6-7月，果期7-9月。中國1957年從歐洲引種歐 ...
雪蓮果的功效：除寒，調經，止血。
雪蓮果加冰糖煮水喝的作用：
1、潤腸通便，促進腸道蠕動，清除腸道垃圾，改善便秘，防止腹瀉，改善腸胃功能。
2、增強免疫力，促進人體內B族維生素合成，提高機體新陳代謝水平，增強免疫力和抗病力，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收。
3、排毒降火，快速清洗腸毒，排出 ...
1、桂圓又稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症，桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效；
2、古書中將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品，核桃仁可 ...
1、每天可以煮兩三次，一天一換，靈芝要扔掉，石斛可以吃。
2、靈芝以仿野生椴木紫靈芝為最。石斛以鐵皮石斛最好，價格差別比較大，價格便宜的大多以水草充當。
3、石斛還具有一定的助溼效果，所以如果屬於溼溫體質的人群最好不要將石斛泡水喝。
4、建議煮水喝，也可以泡水喝，不過要反覆泡，多喝，因為石斛質 ...
柚子皮和冰糖泡水喝可以化痰止咳、潤喉養顏、美味可口、幫助消化、含有豐富維他命C，能預防傷風感冒等。
具體做法如下：
主料：柚子、冰糖。
做法：
1、柚子在熱水中浸泡約10分鐘左右，用食用鹽在柚子上輕輕搓揉，使表皮更加乾淨；
2、將柚子皮剝開颳去裡面的白瓤，最好用刀子慢慢的刮，越薄越好， ...
1、可使氣血暢通，有清熱祛痰的功效；
2、有清熱瀉火、涼血解毒作用；
3、用於消化不良，有順氣的作用；
4、對由乾燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效。 ...