1、保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2、減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌；
3、改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
4、協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；
5、蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的；
6、味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經；
7、發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用；
8、適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；
9、在遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。
1、生薑性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食慾。而現代醫學也認為，生薑具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
2、紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初癒的人吃。是早期常見又實用的紅糖養生飲品；紅糖還能起到排毒養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。
3、黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
紅棗加生薑水可以起到驅寒，抗菌、促進食慾、活血補血的作用，可以用於治療女性貧血，體弱多病，對於治療感冒等有一定的好處。生薑屬於辛辣的食物，比較燥熱，如果是這個食物多吃，食用過多有可能會引起上火，便秘等。
一：將無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中；注入適量清水；蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
二：生薑四 ...
艾葉和當歸煮水喝，能提除身體內的多種毒素，避免色素在皮膚表層的沉積，對面部色斑有不錯的的淡化作用。
當歸（學名：Angelicasinensis，）別名幹歸、秦哪、西當歸、岷當歸、金當歸、當歸身、涵歸尾、當歸曲、土當歸，多年生草本，高0.4-1米。花期6-7月，果期7-9月。中國1957年從歐洲引種歐 ...
1、促進血液迴圈，生薑艾葉泡澡中生薑性溫，用來洗澡可以幫助擴張人體的血管，促進人體的血液流通，從而可以在一定程度上幫助加快人體的血液流通，具有一定促進人體血液迴圈的作用，有利於人體健康。
2、驅寒暖身，生薑艾葉中生薑性溫，用來洗澡，水中會含有很多的生薑成分，而生薑艾葉洗澡時生薑中的一些成分能滲透過皮膚 ...
益處：
1、有利於補血滋陰，養陰生津、潤肺止咳。
2、有利於延緩衰老，桑葚具有多種活性成分,具有調整機體免疫功能,促進造血細胞生長。
泡法：
材料：桑葚幹、冰糖、沸水適量。
做法：
1、取適量的可即食桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製並加入適量冰糖。
2、待桑葚的味道和顏色慢慢 ...
1、桂圓又稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症，桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效；
2、古書中將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品，核桃仁可 ...
1、每天可以煮兩三次，一天一換，靈芝要扔掉，石斛可以吃。
2、靈芝以仿野生椴木紫靈芝為最。石斛以鐵皮石斛最好，價格差別比較大，價格便宜的大多以水草充當。
3、石斛還具有一定的助溼效果，所以如果屬於溼溫體質的人群最好不要將石斛泡水喝。
4、建議煮水喝，也可以泡水喝，不過要反覆泡，多喝，因為石斛質 ...
可樂和姜煮著喝的好處如下：
可樂煮姜水具有疏風散寒、解表的作用，薑汁可樂適合不愛吃藥人群，尤其是兒童，且製作簡單，食材價廉易買，適合家庭常備；姜可以驅寒，可樂能夠止咳且可調和姜的味道，薑汁可樂一起煮喝有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，對於感冒引起的喉嚨脹痛，扁桃腺炎有奇效，最適用於冬季 ，對防治感冒有 ...