主料:排骨500克,豆豉適量。
輔料:鹽一小勺,油適量,醬油一湯勺,糖一勺,澱粉少量,姜2片,蒜2瓣,料酒少許。
做法:
1、把排骨切成小塊,用冷水泡2到3小時,泡出血水。
2、入花生油和澱粉,抓勻抓到排骨發黏,然後加入鹽糖,醬油調味,倒入一點料酒和放入切碎的蒜末和兩片薑片去腥。
3、蓋上保鮮膜,醃製半小時。
4、醃製完成後,把排骨放到碟子裡,加上適量的豆豉拌勻,覆上保鮮膜上鍋蒸15到20分鐘即可完成。
主料:排骨500克,豆豉適量。
輔料:鹽一小勺,油適量,醬油一湯勺,糖一勺,澱粉少量,姜2片,蒜2瓣,料酒少許。
做法:
1、把排骨切成小塊,用冷水泡2到3小時,泡出血水。
2、入花生油和澱粉,抓勻抓到排骨發黏,然後加入鹽糖,醬油調味,倒入一點料酒和放入切碎的蒜末和兩片薑片去腥。
3、蓋上保鮮膜,醃製半小時。
4、醃製完成後,把排骨放到碟子裡,加上適量的豆豉拌勻,覆上保鮮膜上鍋蒸15到20分鐘即可完成。
俗話說“巧婦難為無米之炊。”這句話也是個事實,前幾天小編家裡都沒米了,無論媽媽廚藝有多好照樣是吃不上飯。好吃的食物也都少不了這些原料本身的出色,再加上出色的廚師烹飪更是美味異常。
那麼,本期一起了解廣式早茶名點之一:豉汁蒸排骨。
豆豉蒸排骨是一道色香味俱全的漢族名菜,屬於川菜系。排骨洗淨斬塊,加入醃料用手抓勻,醃製30分鐘。將豆豉剁成碎末;紅椒去蒂和籽,洗淨切成塊;姜蔥都切成末。
往排骨內,依次放入豆豉、紅椒塊和蔥薑末,充分攪拌均勻。取一深盤,倒入豆豉排骨,攤平待用。燒開鍋內的水,放入豆豉排骨,加蓋開大火隔水清蒸30分鐘。取出蒸好的豆豉排骨,灑上蔥花,即可出鍋。
豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者。
豆豉是一種傳統發酵食品,以永川豆豉和陽江豆豉為常見,豆豉蒸、炒、拌食葷素皆宜,也可作蘸料。豆豉既可食用,又可以入藥,其營養價值高,食後有止痰清熱、透疹解毒之效。
澱粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經組織的重要組成成分,並含有豐富的膽鹼,有增加記憶力和健腦作用。對於正在應付考試或腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定的作用。
豬排骨(大排):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
1、排骨跺成小塊,沖洗乾淨,放冷水裡泡半小時,期間換2次水。
2、豆豉沖洗乾淨,切成大顆粒,大蒜切末,小紅椒切丁,生薑切絲,一根蔥切段,一根蔥切蔥花。
3、排骨浸泡致肉色發白,撈出瀝乾水分,放入蔥段,薑絲,鹽,糖,生抽,耗油,料酒,玉米澱粉攪拌均勻,醃製一個小時。(加玉米澱粉醃製的排骨更嫩滑)
4、豆豉,蒜末,小紅椒用熱油炒出香味。
5、醃製好的排骨取出蔥段,倒入炒好的豆豉拌勻。
6、鍋裡水燒開,放入排骨,蓋上鍋蓋隔水蒸40分鐘。(用錫紙封口是防止鍋蓋上的蒸餾水滴入盤子裡,用蒸籠的可以不用封口。)
7、出鍋撒上蔥花即可!