1、材料：建寧蓮子半碗 紅棗20粒 冰糖適量；
2、電氣鍋內加入冷水；
3、倒入洗好的蓮子和紅棗到鍋內，壓上10分鐘左右就可以開鍋；
4、倒入適量的白糖攪拌融化即可食用；
5、秋天多食用白色的食物可以養肺，胃寒的人少吃一些。蓮子可以清熱解毒哦。
1、材料：建寧蓮子半碗紅棗20粒冰糖適量；
2、電氣鍋內加入冷水；
3、倒入洗好的蓮子和紅棗到鍋內，壓上10分鐘左右就可以開鍋；
4、倒入適量的白糖攪拌融化即可食用；
5、秋天多食用白色的食物可以養肺，胃寒的人少吃一些。蓮子可以清熱解毒哦。
1、準備食材，豬蹄，紅棗等。
2、豬蹄清洗乾淨，冷水入鍋，水中加入薑片、小蔥、八角和料酒，水開後煮5分鐘撈出清洗掉浮沫。
3、砂鍋入溫水，放入豬蹄，再入5片姜，大火煮開，轉小火加蓋燜煮，水一定要一次加夠，後面加水絕對影響湯的品質。
4、煮到1小時的時候，加入紅棗，加蓋繼續煲。
5、全程時間為2小時，煮到最後半小時的時候，入鹽調味攪拌均勻，繼續煲。
6、最後十分鐘的時候，入枸杞再煲10分鐘完成。
1、菜系及功效：補血食譜 清熱解毒食譜 防暑食譜 工藝：煮
2、紅棗綠豆湯的製作材料：，主料：綠豆300克，輔料：棗（幹）100克，調料：白砂糖100克
3、紅棗綠豆湯的做法：1. 把綠豆和紅棗洗淨，入鍋；2. 加水約1.5升，用大火煮沸後，再改用小火燜酥；3. 晾涼，置於冰箱備用；4. 飲時可視 ...
1、菜系及功效：補血食譜清熱解毒食譜防暑食譜工藝：煮
2、紅棗綠豆湯的製作材料：，主料：綠豆300克，輔料：棗（幹）100克，調料：白砂糖100克
3、紅棗綠豆湯的做法：1.把綠豆和紅棗洗淨，入鍋；2.加水約1.5升，用大火煮沸後，再改用小火燜酥；3.晾涼，置於冰箱備用；4.飲時可視各人習慣和需要 ...
蓮子，洗淨，泡6小時以上。
銀耳洗淨，浸泡4小時。
紅棗洗淨，泡30分鐘。
泡好的蓮子銀耳一起冷水入鍋。
大火煮沸再轉小火煮40分鐘，再灑入紅棗，繼續煮20分鐘。
最後灑入冰糖燜20分鐘。 ...
1、雞蛋疙瘩湯製作主料：麵粉50克，雞蛋1個，蝦仁10克，菠菜20克，輔料高湯200克，香油2克，精鹽2克，味精少許。
2、將雞蛋磕破，取雞蛋清與麵粉和成稍硬的麵糰揉勻，擀成薄片，切成黃豆粒大小的丁，撒入少許麵粉，搓成小球。
3、將蝦仁切成小丁；菠菜洗淨，用開水燙一下，切末。
4、將高湯放入鍋 ...
1、材料：青木瓜1個500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據個人口味
2、木瓜剖開去籽，切成滾刀塊銀耳泡發撕成小朵枸杞洗淨。
3、燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調至大火煮開，調至小火慢燉。
4、待到木瓜清香飄出時，灑下枸杞繼續煲10分鐘左右。 ...
1、食材：豆腐 1塊，黃豆芽 50g，水發木耳 30g，黃花菜 50g，老薑 1快，蔥 幾根，鹽 適量；提前將原材料準備好
2、豆腐切成塊；黃花菜用沸水焯燙後放入清水中浸泡；老薑切成絲；蔥切成花
3、鍋內倒少量油燒熱後，下薑絲炒香，倒入適量清水煮沸後將豆腐、黑木耳、黃花菜、黃豆芽按照煮熟時間長短分 ...
1、豬肝蛋花湯是一道美食，主要材料是豬肝250克，雞蛋100克，菠菜。
2、豬肝切成片，雞蛋磕人碗內，打散，菠菜洗淨。
3、鍋置火上，加清水、蔥、姜、料酒燒開，放入豬肝，燒沸，撇去浮沫，撈出豬肝放人湯碗。
4、揀去蔥、姜，加精鹽、味精、菠菜，燒開後淋人雞蛋液，撒入胡椒粉，淋入熟豬油，盛人湯碗即 ...