彈跳力可以練出來嗎

　　彈跳並不是單單的腿部力量，而是全身力量的綜合，只不過腿不力量是比較關鍵。

　　1、跳繩和跑樓梯是最簡單且很有效的提高彈跳的方法；

　　2、參加一個健身俱樂部，採用槓鈴深頓是最有效且見效快的方法之一；

　　3、跑步並不能提高彈跳，只能增加耐力，但10秒的加速跑對彈跳有些許幫助；

　　4、上肢力量每天做俯臥撐即可得到滿意的效果。如果配合引體向上效果更佳。

　　彈跳力是可以練出來的，只要在日常生活中鍛鍊腿部和腰部力量，長期堅持下去，就會發現彈跳力得到質的飛躍。平時在生活中可以試試深蹲，能同時鍛鍊大腿、小腿和腰部力量，另外還可以跳繩和跳起來摸籃筐，都能在一定程度上提高彈跳力。

　　彈跳力是否能鍛煉出來

　　對於有些人來說，天生就不擅長跳躍，但是其實通過後期的鍛鍊是可以提高跳躍能力的，只不過需要掌握正確的訓練方式，並且長期堅持下去。

　　要想提高彈跳力，首先需要鍛鍊腿部和腰部的力量，只有這些區域的力量強度增加了，就能有效提高跳躍能力，同時身體也會變得更具有力量感和美感，在鍛鍊的時候可以試試深蹲，這個動作可以鍛鍊大腿和小腿，提高力量。

　　跳繩和跳起來摸籃球框等比較高的一些位置，也是能提高跳躍能力的，跳繩本身就需要彈跳力，它可以鍛鍊全身的肌肉，對腿部的鍛鍊作用也比較明顯，而跳起來摸籃球框也能在一定程度上提高跳躍能力，每天跳30次左右即可。

　　1、要想練出酒量來那是肯定要傷身的，但是如果你注意的話可以將傷害減至最低

　　2、喝酒是這樣的，如果你今天喝了半斤就醉了，那麼第二天繼續喝，俗稱“回魂酒”

　　3、通常喝醉酒的第二天看到酒就想吐，一點也不想喝

　　4、這個時候如果你忍住反胃的感覺繼續喝的話，噁心反胃的感覺反而沒有那麼嚴重，而且酒量會增加，可以喝得六兩酒了

　　5、以此類推，酒量都是喝出來的，沒有什麼捷徑可以一下子酒量大增。