得了落枕怎麼辦呢

　　延時環是一個實心的彈性圓環，其內徑尺寸比陰莖根部的尺寸略小。其材質是乳膠。套於陰莖冠狀溝部和陰莖根部。

　　延時環相當於中國古已有之的羊眼圈，因為有彈性所以很容易就可以放在陰莖根部，能夠對陰莖產生緊箍作用，減緩陰莖靜脈裡血液迴流的速度，但不妨礙動脈血的泵入，使得陰莖裡的血液量增多。

　　可使陰莖的海綿狀肌肉不斷充血，可以使陰莖的海綿狀肌肉的纖維拉長增大，從而能夠起到延長性愛時間、有助於治療陽痿早洩、增大陰莖等效果。

　　擦油法 選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　貼止痛膏 傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，得了落枕怎麼辦呢，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

　　調整睡姿 不妨試試改變睡眠的姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

　　按摩法 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，得了落枕怎麼辦呢，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，得了落枕怎麼辦呢，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

　　旋轉腳趾法 把落枕一側的腳抬起來，將大腳趾掰開，得了落枕怎麼辦呢，按順時針或逆時針的方向慢慢地按摩、旋轉，約每秒一圈，有脹痛的感覺落枕便可緩解。按摩旋轉大約需要10分鐘，以感到脖子疼痛緩解為宜。

　　熱敷法 採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。得了落枕怎麼辦呢，必須注意防止燙傷。

　　落枕治療方法有很多其中多數的患者都採用自我按摩方法來治療落枕，具體方法就是按摩落枕穴”，落枕穴在手背側，第2、第3掌骨之間主要就是以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按10—15分鐘為宜，這樣就可以有效的緩解落枕症狀。

　　第二個大家都經常採用治療落枕的方法就是熱敷，熱敷可以起到以疏通經絡，活血化淤的目的。患者可用熱毛巾溼敷，或用熱水袋幹敷。家裡方便的話可洗熱水澡，用熱水反覆沖洗患部，邊洗邊用手按摩頸部，這樣治療效果也非常的好。

　　第三個落枕的治療方法就是冷敷，一般如果區域性疼痛、僵硬情況比較嚴重，或者有腫脹或灼熱感，這就代表患者受傷部位充血發炎。所以在這個時候需要給予冷敷。患者可用毛巾或塑膠袋包裹小冰塊敷患處，時間15—30分鐘為宜，這樣也可以有效的解決落枕的痛苦。