頸椎由於長期超負荷的受壓，比如長期埋頭寫作、玩電腦、睡高枕頭等等一系列的原因引起的頸椎勞損，導致頸椎病曲線的改變，有時會波及到神經，從而引起頭痛。
取丹參15克、當歸10克、白芍10克、川芎12克、熟地10克、雞血藤15克、夏枯草9克秦艽10克，加水1000毫升煎煮後加入白糖熔化，濃縮至100毫升。每日1劑，連續喝一個星期。
注意合理用枕：仰臥有高枕是人們最常犯的錯誤，正確的方法是，選擇一個高度與本人拳頭等高的長圓形枕頭，墊在頸椎的後正中部位，而不是墊在頭顱上，這不但對頸椎病有良好的預防作用且能促使頸椎病人早日康復，其外，還要注意不要用高枕、寬枕、矮枕、硬枕。
就是在霧化裝置裡裝上藥，然後讓咽炎者對著嘴巴吸氣薰嗓子，直接作用到咽喉部，是比較常見的咽炎治療方法，也是多數醫院推薦的方法。解決方案：霧化裝置、霧化器較常見，可以醫院去做，也可以藥房網上購得。優點：效果直接、直達病灶；缺點：蜻蜓點水，走馬觀花。
有了咽炎用西藥是多數人的選擇，也多數了解西藥情況，只是迫不得已，另存心理僥倖。對醫院門診來說方便快捷，直接開廠家生產的成品藥即可。解決方案：N種治咽炎的中西藥含片，各大藥房超市網路都有，購買方便。優點：瞄靶準確、快速去表；缺點：去表不去本，有副作用。
就是各種咽炎貼、理療貼等等，貼在咽喉的地方，採用內病外貼磁療理療的方法來治療。解決方案：各種咽炎貼、理療貼，藥房、超市、網路可購。優點：安全快捷、使用方便；缺點：隔靴搔癢、慢且有限。
就是打點滴、輸水，這是各種病症的最常見治療方法，幾乎什麼問題都可以掛瓶輸水的，慢性咽炎也不例外。解決方案：各種消炎點滴、當地醫院、門診均可實現。優點：快捷迅速、明顯好轉；缺點：殃及魚池、降低免疫。
茶療是透過飲茶來調理身體或調理相關慢性病症、亞健康。慢性咽炎屬於慢性病適合這種長期慢調的方法。解決方案：養生花茶、中醫配方茶、中藥音悅茶等，知名大藥房、網路可購。優點：快捷方便不傷本，兼茶風可長期飲；缺點：相對中藥效較慢，短期效果不明顯。
慢性咽炎，辨證施治是醫界一貫主張，只是辯證用方有點難度。雖然中藥味道苦澀，找個經驗豐富的老中醫治好了咽炎還是值得去嘗試的。解決方案：綜合醫院、中醫院、中醫門診、大藥房坐診大夫處均可。優點：辯證用方益處大、找對症結容易好；缺點：是藥三分毒不宜長久服、苦澀難繼。
中國地域大，每個地方環境不同、特產不同，什麼花、什麼草、什麼果。據考證對咽炎有好處，或者說XXX某種成分對咽炎有好處。解決方案：這些花草果，街上小販四處叫喊、網路更是氾濫，膽大的可試試看。優點：地方特有、被認為"外來的和尚會念經"；缺點：因人而異、衛生堪慮。
咽喉喜歡溫暖、溼潤，平時多喝茶水，熱水，減少酒精的攝入，尤其是白酒。少喝咖啡，多喝花草茶，果汁。
不要抽菸，不要吸二手菸，遠離吸菸、汙濁空氣環境，出門戴上口罩，不只是口腔吸入，鼻孔吸入物同樣需要把控。
儘量少說話，儘量少大聲喊話，控制語速，禁忌撕裡揭底的喊叫。不要多度清嗓，減少氣流對聲帶的刺激 。
注意日常的坐姿、睡姿等一些姿勢，不良的姿勢是引起頸椎病的主要原因。
適當的放鬆自己，可以利用工作中的一些間隙來給頸椎做一個按摩，此外還要多注意日常的一些鍛鍊，多多活動手腕、頸腕。
注意頸肩部保暖，涼氣的侵襲容易導致頸椎節段性不穩定，同時避免頭頸負重物，導致脊椎變形等。