怎樣保持身體活力

　　不要暴飲暴食，同時少吃辛辣燒烤類食物。經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，並且消除疲勞。少發脾氣。笑一笑，十年少。多活動牙齒，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。多到戶外呼吸新鮮空氣，這樣可以促進血液迴圈，保持良好的呼吸系統機能。經常眺望遠方，這樣可以醒腦。嚥唾液可促消化、增強內臟和氣管功能。早晚溫差大時應及時地增減衣物，防止感冒。保持體溫，可以增強免疫力。用手掌按摩腹部，可以幫

　　婚姻生活會從一開始的激情走向平淡，兩個人在一起生活得越久好像對感情就沒有期待，保持婚姻生活的活力可是一門很重要的功課，婚活的感情生活很容易被生活中的柴米油鹽掩蓋住。那麼在十二星座中，十二星座如何讓婚姻保持長久健康的活力呢？今天就讓我們一起來看看吧。

　　白羊座：多和伴侶談心

　　白羊座想要婚姻保持長久健康的活力談心是很重要的事情，白羊座是那種有什麼事情都喜歡一個人藏著的人，時間久了伴侶會覺得白羊座對自己並不是很信任，猜忌會隨著時間慢慢滲透到白羊座的婚姻生活中。白羊座應該時不時的和自己的伴侶談談心，一方面可以瞭解伴侶的心情，另一方面也能讓伴侶瞭解自己的心情，這樣才能夠做到相互體諒。

　　金牛座：製造浪漫

　　金牛座是面對感情木訥的人，製造浪漫的事情他們在戀愛的時候就做不來，但是如果想要讓婚姻保持長久健康的活力，金牛座還是應該去學一學浪漫的。兩個人一起生活久了之後感情是會慢慢平淡的，偶爾的浪漫會讓伴侶有戀愛時的感覺，是讓彼此感情升溫的一種好辦法。金牛座可不要以為婚姻不需要浪漫，浪漫帶來的驚喜可以重燃愛火的。

　　雙子座：一起去旅遊

　　雙子座是很害怕枯燥的人，生活越是變化就越讓雙子座覺得有活力，雙子座想用讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就要和伴侶一起去旅遊。旅遊可以改變雙子座的心情，在旅遊的過程中可以讓雙子座和伴侶忘記生活中的煩惱，那些爭吵和不愉快在旅遊中都會被遺忘。旅遊歸來的雙子座會有一種重獲新生的感覺，對婚姻生活有很大的好處。

　　巨蟹座：說出我愛你

　　巨蟹座是一個不喜歡開口說愛的人，兩個人在一起越久，巨蟹座就越不喜歡提起愛，在巨蟹座看來愛是一種心照不宣的事情，但是婚姻生活經常會有矛盾和問題發生。巨蟹座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就多說一些我愛你吧，一句我愛你可能會讓伴侶感動到落淚，因為巨蟹座從來不會這樣表達自己對伴侶的感情。

　　獅子座：回家不談工作

　　獅子座是一個工作狂，伴侶經常會覺得獅子座因為工作而忽略了自己的家庭，雖然伴侶心裡清楚獅子座工作也是為了家庭，但是心裡還是會有些不愉快。獅子座要是想要婚姻保持長久健康的活力，那麼回家之後就不要再談工作的事情，多陪陪家人，多關心家人的狀況，會比賺大錢還要讓伴侶來得開心的。婚後被伴侶忽略是一件讓人很難受的事情。

　　處女座：不要作

　　處女座是那種喜歡作的人，他們為了自己能夠贏什麼事情都敢做，處女座和自己的伴侶也是很較真的，他們總是想要處在上風。處女座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就收收自己的脾氣和性格，不要作，對伴侶多退讓一點。處女座的強勢經常會讓伴侶覺得透不過氣，伴侶一味的退讓只是讓處女座更加變本加厲而已，感情矛盾因此加深。

　　天秤座：收心顧家

　　天秤座是那種喜歡交朋友的人，他們經常會因為朋友而忽略自己的伴侶，天秤座要是想婚姻保持長久健康的活力，那麼就應該收心，把自己的心思放在家庭中。天秤座把心放在家庭中之後，伴侶就不會一直質疑兩個人的婚姻生活了，誰都不喜歡在婚姻生活中爭吵，只要讓伴侶看到天秤座對家的責任感，那麼兩個人的生活會越來越和諧的。

　　天蠍座：不要冷戰

　　天蠍座是在感情中遇到問題就喜歡冷戰的人，他們的本意是希望大家冷靜下來再解決問題，但是在伴侶看來冷戰就是一種沒有感情的爭吵。天蠍座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就不要冷戰，兩個人發生矛盾的時候最好是立刻講清楚，都說夫妻吵架床頭吵床尾和。不要因為冷戰而加深了兩個人之間的矛盾。

　　射手座：保持感情的專一

　　射手座是那種控制不住自己感情的人，即使是結婚了，他們也可能會被別人動搖自己的感情。射手座想要讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就需要保持感情的專一，婚姻生活是很難有人可以忍受和原諒出軌的。射手座即使沒有真的出軌，但是對伴侶感情的動搖也會讓伴侶很寒心的，這樣發展下去只會加速兩個人婚姻的破裂速度而已，射手座要學會控制自己的感情。

　　摩羯座：舊事不提

　　摩羯座是一個會把怨氣積壓在心裡的人，每一次和伴侶發生爭吵摩羯座都可能把過往的怨氣都發洩出來，對伴侶來說摩羯座這樣的行為是對自己更大的傷害。摩羯座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼摩羯座就要做到舊事不提。摩羯座應該懂得讓過去的事情過去，不管過去是誰對誰錯，事情過了解決了就應該早點遺忘，不要讓過去影響了現在。

　　水瓶座：多說情話

　　水瓶座不喜歡說他們喜歡用行動表達，但是感情光有行動有時候還不夠，如果能配合上言語的表達就完美了。水瓶座要是想要讓婚姻保持長久健康的活力，那麼不妨對伴侶多說一些情話吧，情話有時候就像是婚姻生活裡的調味劑，兩個人的生活越是平淡就越需要調味劑的調節。水瓶座的情話會讓伴侶覺得開心和幸福。

　　雙魚座：不要錯過任何值得慶祝的節日

　　雙魚座要明白生活是需要儀式感的，有儀式感的生活會讓人很期待，每一天都充滿了幹勁。雙魚座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就不要錯過任何值得慶祝的節日，特別是像生日、結婚紀念日這樣的日子。這些日子對伴侶來說都是非常有意義的日子，兩個人在一起生活如果能一直記住這樣的日子，彼此都會覺得感情一直還在，每天都有新的期待。

　　，

　　第一、 壓腿鍛鍊

　　這個不用我多說你就知道是怎麼回事對吧？這種鍛鍊可是說時時刻刻都能夠進行的，當然女生穿超短裙的時候是不可以的。利用不算很高的窗臺，或者不算很高的欄杆、凳子、桌子都可以進行鍛鍊，不要心急，一天比一天抬高一點，用不了多久你的柔韌性絕對是了不起的哦。

　　第二、 劈叉

　　羨慕人家隨時隨地就能來個大劈叉對吧？別羨慕，你也可以，每天坐下來，兩腿一點點劈開，身體往下壓，剛開始不要一下子劈開，會受傷的，循序漸進一點點劈就可以了。

　　第三、 前屈

　　這也是瑜伽動作裡的一個入門動作，能夠很好的鍛鍊身體的柔韌性，整個身體往前彎壓然後彎曲，用手保住自己的小腿部位，雙腿要伸直不要彎曲。

　　第四、 匍匐鍛鍊

　　匍匐前行你見過吧？這個不用那般蠕動的，只要保持那種姿勢，雙腿膝蓋著地屁股抬起，就像是一個蠕動的蟲子那般，練習次數多了，你的身體柔韌性絕對屬於高人哦。