怎樣快速去青春痘

　　1、青春痘期間我們還是老規矩不能吃辣、刺激食品、碳酸飲料、少吃零食。多吃水果、蔬菜、粗糧，比較對皮膚好還有意身體健康。

　　2、運動，多運動不僅可以加強我們自身的力量，還可以抵抗痘痘的滋生。每天堅持半小時，你會擁有一個全新的自己，（記得運動要出汗才行）。

　　3、請問不能拿手擠痘痘和抓痘痘不然會留下痘坑痘印，可以適量買一些適合自己的護膚品。千萬不用頻繁更換避免感染。

　　4、平時少對電子產品，電腦手機等，多出去走走呼吸新鮮空氣。可以選擇爬爬山跑跑步可以防止痘痘滋生。平時早睡早起注意休息不要熬夜通宵。

　　5、洗完澡可以給臉上的肉肉做一下按摩，可以修復死皮，痘印等，還可以放鬆心情，長痘痘心情要保持好，不用動不動生氣，多做開心的事情。

　　1、長了痘痘不要用手擠，指甲裡藏著諸多細菌，如用手擠，反而會留下疤痕，首先皮膚油性者可以用洗面奶在起床或者睡覺時全面清洗一下毛孔，保持毛孔乾淨。

　　2、如果長的痘痘是又紅又痛怎麼辦，可以用綠茶或者其他茶也行，茶水擦拭，效果明顯，切記不要硬擠。

　　3、可以根據自己的皮膚性質（油性，中性、乾性）去專業的美容醫院或者知名化妝品專賣店購買祛痘產品擦拭。

　　4、民間相傳的祛痘方法很多，但是效果不一，不能混為一談 每個人的膚質不同，效果也是不同的，比如油性皮膚可以使用珍珠粉加蜂蜜睡覺前塗在臉上，晚上堅持敷一張面膜，痘痘自然會去除。

　　1、首先調理內分泌。進入到青春期之後，體內雄性激素增多，皮脂腺附近的腺體感知到激素的變化，大量分泌皮脂，從而導致青春痘生成。透過調理內分泌，改善青春痘。

　　2、清潔皮膚。長痘期間最重要的是保持清潔，避免細菌感染，但是不要頻繁使用控油祛痘的產品，容易導致肌膚屏障受損，青春痘變得更加嚴重。

　　3、調整飲食。長痘的時候不能吃辛辣油膩、有刺激性的食物，減少脂肪和糖分的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，有利於青春痘恢復。

　　4、調整作息。作息不好影響身體的新陳代謝，容易有垃圾、毒素堆積在體內，加重青春痘。要養成良好的作息習慣，早睡早起不熬夜。