怎樣快速鍛鍊自己的力氣

　　第一、 女生在開始鍛鍊自己的力氣的時候可以選擇小燕飛，如果做不了小燕飛的話，可以用雙手去夠自己的雙腳，如下圖所示。

　　第二、 比較適合女生的鍛鍊力氣的方法還有跳繩，而且跳繩大家一般也比較容易準備，隨時隨地都可以開始鍛鍊。

　　第三、 或者你可以嘗試進行下壓或者後空翻。當然了，這就要求你的柔韌性比較好。

　　第四、 如果做不了以上一些比較高難度的動作的話，也可以嘗試藉助一些牆壁進行運動，你可以把雙腳放在牆上，然後如下圖所示，用胳膊支撐著自己的身體，堅持一段時間再放下。

　　第一、 多跑步。多跑步，讓身體上的肉變得結實，不要軟軟的，身體變結實了，才能更加有力氣。

　　第二、 多喝牛奶，多吃牛肉，讓身體強壯起來。力氣大的人，看起來都比較壯，肌肉很結實，這就要平時多喝牛奶，多吃一些牛肉了。

　　第三、 剛開始可以練習啞鈴，或者舉重。跑步可以讓身體變得結實，練習啞鈴，或者舉重，可以鍛鍊手臂的力氣，這樣力氣會越來越大了。

　　第四、 去健身房報一個班，這樣可以快速地讓你力氣變大起來，身體變得強壯起來。因為健身房裡設施齊全，而且有專門的教練來幫你。

　　在遊戲中按ESC鍵進入設定選項。在熱鍵功能中找到英雄技能和召喚師技能選項。點選進入選項，接下來找到快捷加自我施法的選項，一共有四個，可以把所有技能都設定成為自我施法。設定完成後點選確定。道具也可以設定自我施法。