怎樣擠紫甘藍汁

　　擠紫甘藍汁，具體步驟：

　　1、首先準備好紫甘藍。

　　2、然後將紫甘藍葉子開啟。

　　3、在清水中加一小勺鹽，將葉子浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡。

　　4、將紫甘藍葉子撕成碎片。

　　5、將撕成碎片的葉子放入透氣的紗布中。

　　6、用力擠壓即可擠出紫甘藍汁。

　　7、也可將撕成碎片的葉子投入攪拌機中，按1比1的比例加入冷水或者冰水，使用攪拌機打出紫甘藍汁即可。

　　配料：1個紫甘藍，1個甜椒，1個蘋果。

　　做法：紫甘藍洗淨、甜椒去子、蘋果去皮去子，分別切成2釐米大的小塊，依次放入榨汁機，加適 量純淨水榨汁。以蜂蜜調味效果更好。

　　功效：富含的鉀、鈣、鎂、鐵和維生素，能幫助人體維持鹽分的平衡，還可以防治高血壓。

　　1、把紫甘藍汁榨出備用。

　　2、取出榨汁後上面的泡沫，和麵粉。

　　3、記得不斷加乾麵粉,不然會粘手。

　　4、把麵糰擀薄,幹好的部分摺疊起來,但一定要加乾麵粉,不然會粘起來，用擀麵杖將麵糰擀薄，切後展開，要撒乾麵粉，防止粘。