1、綠豆洗乾淨。
2、然後放入蒜臼子中捶成泥。
3、然後放到一個大碗中。
4、滾開的水倒入。
5、水量可以自己決定。
6、蓋上蓋子，浸泡1個小時左右(水涼了就可以的)，中間可以加入冰糖3-4塊。
20分鐘。綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種湯類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
營養成分
每１００克含蛋白質２２。１克，脂肪０.８克，碳水化合物５９克，粗纖維４.２克，鈣４９毫克，磷２６８毫克，鐵３。２毫克，胡蘿蔔素１.８毫克。維生素Ｂ１ ０.５２毫克，維生素Ｂ２ ０.１２毫克，煙酸.８毫克。所含蛋白質主要為球蛋白類，其組成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比較少，綠豆的磷脂成分中，有磷脂醯膽鹼、磷脂醯乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚絲氨酸、磷脂酸等。
1、在熬綠豆水的時候，放市面上常見的冰糖就可以了。而且冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、清熱降濁、養陰生津、止汗解毒等功效，還可以緩解咽喉腫痛。
2、將薏米和綠豆淘洗乾淨，放水中浸泡2小時。
3、鍋內放入煮開，放入薏米，煮半小時。
4、然後放入綠豆。
5、20分鐘後放入準備好的冰糖。
6、攪拌一下即可盛出，這樣綠豆湯就做好了。
煮綠豆湯的方法步驟：
煮湯時將綠豆淘淨，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮；
這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈，喝時也沒有必要把豆子一起吃下去，只喝清湯即可達到很好的消暑功效；
綠豆的清熱之力在皮，解毒這功在內；
如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛，這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果 ...
1、如果只是想防暑消暑的話，那麼煮綠豆糖水其實挺簡單的，只需要把綠豆淘洗乾淨，然後放到鍋裡面用大火煮沸，煮沸時間十分鐘左右就可以關火了。注意不要煮太久，這樣熬出來的湯，它的顏色比較清澈，喝進去的時候也比較好喝。
2、而如果是為了清熱解毒的話，最好是把綠豆給煮爛，那樣子的話，綠豆的湯社會比較的渾濁，這樣 ...
綠豆和薏米一起煮，兩者都可以消火，效果更佳。具體做法如下：
材料：綠豆、薏米、冰糖。
步驟：
1、先將薏米淘洗乾淨後提前用清水浸泡一夜，綠豆泡先泡10分鐘，弄好材料備用；
2、煮一鍋水，放入薏米，先煮半小時左右；
3、煮薏米時將綠豆連同水放冰箱冷凍，薏米煮半小時後再將綠豆放入鍋中一起煮 ...
冰糖泡水可以去火。中醫認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用，適用於由於乾燥引起的虛火。所以，冰糖是具有去火功效的。冰糖的主要成分是葡萄糖，夏天喝冰糖水能補充體內水分和糖分，具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。 ...
1、綠豆湯降火消暑：大火煮沸10分鐘左右即可。
2、綠豆湯煮的時間要依據你想從綠豆湯中獲得什麼功效和需求而定。想要清熱消暑，煮的時間就短一些。綠豆的消暑降火功效在綠豆皮，所以不能久煮，10分鐘左右即可。 ...
１、準備食材：綠豆、冰糖。綠豆淘洗乾淨。
２、涼水放綠豆，敞開蓋煮７－８分鐘。
３、放入冰糖煮１－２分鐘，放涼即可。
綠豆是豆科植物綠豆的種子，別名青小豆（因其顏色青綠而得名）、菉豆、植豆等，在中國已有兩千餘年的栽培史。原產地在印度、緬甸地區。現在東亞各國普遍種植，非洲、歐洲、美國也有少量種植 ...
蘇子葉的營養價值和藥用價值都很高，如果平時使用梳子葉泡水喝的話，那麼可以，治療風寒感冒，因為樹脂液中含有大量的營養成分，比如維生素、蛋白質和膳食纖維等，一方面可以補充身體的營養。另一方面對於咳嗽、腹脹等感冒症狀都有緩解作用。
蘇子葉泡水還具有抗菌的作用，一些專家拿梳子也做過相關的實驗，結果發現它有抑制 ...